寶寶斷奶營養湯食譜大全
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1、食材:
新鮮胡蘿蔔150-200克。
2、做法:
胡蘿蔔切成大塊。放入鍋中煮爛後,用漏勺撈出,擠壓成糊狀,再放回原湯中煮沸,用白糖調味。
3、吃法:
每隔數天喂一次。
4、營養價值:
胡蘿蔔含有多種氨基酸以及豐富的維A,對組成人體骨骼、神經細胞、紅血球有益。
豆腐蛋湯
1、食材:
過濾蛋黃1/2個、海味湯14杯、豆腐少許。
2、做法:
把過濾蛋黃和海味湯一起放入,然後上火煮,邊煮邊攪,開鍋後放少許豆腐即停火。
3、吃法:
隔天喂一次。
4、營養價值:
豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱;蛋黃又可提高寶寶記憶力。
鯽魚湯
1、食材:
鮮活鯽魚150克、適量豬油、鹽、蔥白一根、生薑一片、鮮薄荷20克。
2、做法:
鯽魚去肚雜洗淨。加上述食材一起煮,水沸即可。
3、吃法:
湯、肉一起吃。
4、營養價值:
鯽魚有健脾利潤止咳的功效。
紫菜湯
1、食材:
20克左右的紫菜。
2、做法:
紫菜洗淨,切碎,燒煮成湯即可。
3、吃法:
分次喂小寶寶吃。
4、營養價值:
紫菜含很多的蛋白質、鋅、硒、鐵元素及碘、磷、鎂、鈣等微量元素,還有胡蘿蔔素、維B和C。
西紅柿豬肝湯
1、食材:
豬肝碎2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。
2、做法:
把西紅柿剝皮並切碎,將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內,加水或肉湯煮,然後再加入西紅柿和少許鹽即可。
3、吃法:
分次喂小寶寶吃。
4、營養價值:
番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。不僅口味好,而且營養價值高。
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