兒童補鈣要“與時俱進”
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兒童補鈣,對於醫生已是“老生常談”,對於家長來說也是“耳熟能詳”,似乎再也沒有什麼值得羅嗦的了。
兒童補鈣,對於醫生已是“老生常談”,對於家長來說也是“耳熟能詳”,似乎再也沒有什麼值得羅嗦的了。其實不然,科學在發展,人類的認識在深化,昨天的結論很可能已成“昔日黃花”,需要不斷更新知識與觀念,做到“與時俱進”,補鈣就是這樣的課題之一。
寶寶需要多少鈣
時下有多少爸媽在爲寶寶補鈣奔忙呢?有個笑話是這樣說的:一個花盆掉在大街上,砸傷了三個行人,兩人手裏攥着爲寶寶購買的鈣片,另一個人手裏沒有鈣片,卻攥着準備購買鈣片的錢。笑話自然不可信,但補鈣熱的確方興未艾,柳女士可謂典型,她信奉“寧濫勿缺”的觀點,給寶貝女兒大補鈣劑,致使不滿週歲的柳柳已經嚐遍了從“龍牡壯骨沖劑”到“1片頂5片”等新老鈣產品的滋味,結果女兒經常腹瀉,體重偏低,甚至出現了營養不良的跡象。兒科大夫提醒她:這都是補鈣太多太濫,超過了兒童的生理需求惹下的禍。
補鈣過多有些什麼危害呢?除了柳柳遭遇的不幸外,還可能造成兒童血壓偏低,日後患心臟病的風險上升;導致尿中鈣濃度過高,容易形成尿路結石。另外,寶寶體內鈣水平過高,可抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收,引起多種微量元素缺乏症。
顯然,瞭解寶寶各個年齡段的需鈣量,做到心中有數,乃是柳女士一類家長的基本功之一。爲此,筆者將兒童各個年齡段的生理需鈣量介紹於後,希望爸媽們都能做個補鈣的“明白人”。
TIPS:
*出生~6個月,每天400毫克。
*6~12個月,每天600毫克。
*1~5歲,每天800毫克。
*6~10歲,每天1200毫克。
*11~14歲,每天1200~1500毫克。
何時開始補鈣
郭女士也是一個“補鈣狂”,還在孕期中就諮詢過不少母親,討教給寶寶補鈣的“妙招巧法”,打從寶寶呱呱墜地就將鈣粉推入上了營養單,期望餵養出一個精壯的小男子漢。結果與柳女士“殊途同歸”:喂出了一個營養不良兒。她茫然了,不知該怎麼辦纔好。
其實,郭女士所遭遇的是從何時起開始給寶寶補鈣的問題。醫學專家認爲,給寶寶補鈣要慎重,切忌過早,比如自寶寶出生就開始補鈣,可使寶寶出現腹瀉、消化吸收不良等情況,嚴重時導致營養不良發生。另外,過多攝入鈣質,可使骨質過度鈣化,機體骨骼過早成熟,造成個頭矮小等惡果。
一般說來,如果母親在孕期有腿抽筋、營養素攝入不全面等情況,或寶寶沒有母乳餵養,並出現了營養不良,宜從生後2個月後開始補鈣。如果寶寶生長髮育良好,則宜暫緩,當出現了下述“蛛絲馬跡”時再補不遲。
TIPS:
*不易入睡,更不易進入熟睡狀態。
*入睡後多汗、啼哭、容易驚醒。
*白天常常煩躁,坐臥不安。
*出牙遲,或者牙齒排列參差不齊。
*學步遲。
*陣發性腹痛,但又查不出腸道寄生蟲,也無消化不良、腸炎等腸道疾患存在。
*偏食或厭食。
*手指關節明顯增大,指節瘦小無力。
*經常出現不明原因的抽搐症狀。
*指甲灰白或有白痕。
補鈣補到何時爲止呢?如果是藥補(如鈣片),補到2歲左右就可以了。一來寶寶到了這個年齡段,戶外活動增多,皮膚受陽光照射後合成的維生素D增多;二來已能吃各種各樣的食物,鈣和維生素D的來源得以擴展;三來生長速度較以前減慢,佝僂病的發病率大大減低,故不必再投用鈣片、鈣粉等藥物鈣劑了。但食補(即多安排富含鈣質的食物,如牛奶、豆漿、綠葉蔬菜等)則要繼續下去,持續終生。
夏季也要補鈣
一般認爲,一年四季中,冬春季節兒童最容易缺鈣,奧妙在於氣溫低,戶外活動少,寶寶機體皮膚難以接觸日光,導致維生素D的合成減少,而維生素D又是鈣質吸收、利用的促進劑,故冬春季節補鈣勢在必行,而夏天則無此必要了。曲女士就是持這種觀點母親中的一個,出乎意料的是夏季還未過完,她的小寶寶就出現了方頭、後腦勺脫髮、多汗等症狀,兒科大夫告訴她:這些都是嬰兒佝僂病的典型信號。
近年來的醫學研究顯示,夏季與冬春季節一樣成了兒童佝僂病的高發季節。
癥結有三:
其一,夏天雖然日照充分,但氣溫太高,甚至酷熱難當,限制了寶寶到戶外活動的機會,接受日照的機率下降,比冬季多不了好多,這樣便導致日光荷爾蒙——維生素D的合成減少,致使鈣的吸收率降低,造成體內缺鈣。
其二,夏季炎熱,體內的消化液分泌減少,寶寶的食慾普遍減低,吃入的維生素D和鈣元素減少。
其三,夏天氣候炎熱,加上寶寶的代謝又較高,出汗多,致使鈣元素隨汗液大量流失。
上述三方面的因素加在一起,造成維生素D和鈣元素“進少出多”,體內的儲備下降而出現“虧損”,佝僂病不期而至也就順理成章了。自然,及時補鈣也就成爲了夏令兒童保健中的一項重要舉措。
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