富鈣飲食可使孩子變聰明
本文已影響3.64K人
本文已影響3.64K人
我們常說,兒童是其體力、智力成長髮育的階段,而飲食中的鈣恰好是既補體力又益智力的營養素之一。對於成長中的孩子來說,若不注重從日常飲食中補充足夠的鈣營養素,他們就會出現疲乏、健忘等現象,嚴重者會發生神經功能不穩定、煩燥,甚至患佝僂病,影響體格和智能的發育。若及時給孩子補充含鈣豐富的飲食,就可以有效地預防不良後果的出現,使其健康成長髮育。注重飲食補鈣,可使人終身受益。
補鈣
可使孩子變得越來越聰明的飲食有:
1、蝦皮、紫菜、海帶、蛋黃、魚、瘦肉等。
2、動物內臟,如豬肝、羊肝、雞肝等。
3、富含維生素C豐富的水果,如橘子、蘋果等。
4、綠葉蔬菜,如芹菜、油菜、菠菜等。
5、豆類及其製品,如豆腐、豆腐絲、豆槳等。
6、奶類及其製品,如牛奶,奶酪、奶糕等。
7、香蕉、胡蘿蔔、木耳、香菇等亦爲富含維生素、無機鹽的食物,應經常進食。
這裏特別要指出,牛奶是較完善的天然飲品,對於孩子的生長以育至關重要。孩子的營養平衡,將決定其一生的身體健康與頭腦聰明。因此,不要中斷給孩子喝牛奶!
吃什麼油能使孩子更聰明
想讓寶寶變聰明,補鈣真的太重要!
偶爾跳繩能讓孩子變聰明
讓孩子變聰明有什麼好方法
如何讓孩子變得更聰明?
多吃魚可使小寶寶更聰明
孩子常吃這幾類食物,肯定聰明!關鍵能補鈣!
我們有辦法讓孩子變聰明嗎?
孩子變聰明的食物 孩子常吃這10種食物,大腦會越來越聰明!
由誰帶孩子會變得更聰明?
吃對一日三餐,孩子變聰明
聰明媽媽飲食調補經
怎樣才能使你的孩子更聰明
14種食物孩子吃了變聰明,你知道幾樣?
學樂器的孩子會變得更聰明
繪畫會使孩子變聰明嗎
原來熱愛音樂可以讓孩子變聰明
使孩子更聰明的8種表揚方式
使寶寶變得更聰明 媽媽記住這12招!
想讓孩子變聰明,要多吃這些食物哦!
怎樣讓孩子大腦變聰明
什麼食物可以讓孩子更聰明?
富含鈣質食物讓孩子脾氣好
讓寶寶變聰明食物
由誰帶 孩子會變得更聰明
用筷子吃飯使孩子更加聰明
如何讓孩子變得更聰明
想讓孩子變聰明?那就多陪孩子玩
寶寶均衡膳食會變聰明
寶寶使用筷子,更聰明!