如何預防與矯正寶寶睡偏頭？

3個月以內的寶寶睡偏頭的現象比較常見，有些媽媽們覺得可能是遺傳或者別的什麼原因，沒太在意，以至於待寶寶長大後想糾正就比較困難。下面我們請來兒科專家來給大家解讀一下寶寶睡偏頭的原因，以及該如何預防、如何糾正，希望能夠給媽媽們有所幫助。

引起偏頭的原因

寶寶在出生後，正常情況下其左右頭顱應該是對稱的，不會有“偏頭”一說。但是這個時候寶寶的頭部比較軟，骨骼發育很快，再加上頸部肌肉也未發育完全，就比較容易受外力影響而變形。引起寶寶睡偏頭的原因主要有：

1.媽媽在生產時使用了外力。有些媽媽在生產時，醫生可能會迫於無奈給予採用了真空吸引、使用產鉗等方法，這個時候比較容易形成血腫。寶寶出生後就不願意側向血腫處睡，易形成偏頭。

2.媽媽的習慣使然。如果出生後寶寶的左右頭顱是對稱的，而媽媽經常習慣採取同一個姿勢臥寶寶睡覺，這個時候寶寶也容易形成偏頭。

3.營養與遺傳疾病等原因。這主要是由於媽媽在孕期的營養不足而導致的頭顱畸形或其他的一些家族遺傳因素而導致的寶寶偏頭等。

預防偏頭

凡事都要以預防爲主，如果寶寶一出生，媽媽就注意寶寶的睡眠姿勢，就可以免去許多不必要的麻煩，給寶寶一個完美的頭形。

經常改變睡姿

寶寶前3個月是塑頭型的關鍵時期。從寶寶出生的第一天起，媽媽就應該習慣經常變換着姿勢臥寶寶睡覺，以保持寶寶頭部兩側受力均勻。不要讓寶寶經常採取同一種睡姿，特別是在白天。

Tip:趴着睡可以讓寶寶的頭型比較圓，也能避免被溢奶嗆着，但趴睡時，嬰兒牀周圍的玩具、枕頭、被褥可能會堵住寶寶的鼻子，造成窒息。如果讓寶寶趴着睡，就不要給寶寶用枕頭，牀不能過軟，牀上也不要放毛絨玩具等。

頭下墊一些合適的物品

由於剛出生的寶寶在3個月前不需要枕頭或定型枕，因爲這樣容易造成寶寶的脖頸彎曲，引起呼吸困難。這個時候媽媽可以在寶寶的頭下墊一些鬆軟的棉絮或者是質地比較好的純棉毛巾(疊成長方形塊)等物品，以緩解其頭部着枕處所受的壓力。

Tip:媽媽也可以自制一個小枕頭，其高度只需在3-4cm就可以了。枕頭不要太軟，要吸汗、通氣的。外面應該是純棉軟布的，裏面可以填充蕎麥皮、茶葉、蘆花、木棉等。

經常調換位置

由於天性，媽媽餵奶時寶寶會把頭轉向媽媽一側，寶寶在睡覺時一般也都習慣於面向媽媽。爲了不影響寶寶頭骨的發育，媽媽和寶寶同睡時應經常和寶寶變換位置或者掉頭睡。

給寶寶常適當補鈣和維生素D

爲了促進寶寶骨骼的發育，媽媽可給寶寶適當地補充鈣質和維生素D，讓寶寶多曬曬太陽等。

一旦偏頭，如何糾正？

寶寶一旦睡偏頭了，媽媽應及早想辦法給予糾正，因爲年齡越小的寶寶，其頭骨還未完全定形，其頭形也更容易糾正。

1.在寶寶頭部一側墊高點或給寶寶買個定型枕在寶寶的頭部有點偏的一側，用比較鬆軟的東西給其墊高一些，以使其頭部不能隨意偏向該側。或者去嬰童專賣店裏買個定型枕，效果也很不錯的。

2.變換位置跟寶寶說話當寶寶醒着的時候，媽媽或家人要左右兩邊都坐着跟寶寶說話，不要只在一邊跟寶寶說話。特別是偏向於寶寶睡偏頭的一邊，以便於糾正。

3.適度地按摩寶寶的頸部可以根據寶寶偏頭的方向，經常給寶寶的頸部適度地按摩一下，以緩解其頸部的壓力。時間長了，會有很好的效果的。比如，寶寶的頭習慣偏向右，就給其右頸部按摩等。

4.用米袋來固定寶寶的睡姿若寶寶已經習慣於某種睡姿，對糾正後的睡姿不能長久保持，或經常翻回到原來的睡姿，這個時候就比較難辦了。媽媽可自制一個米袋，放在寶寶的後枕部以固定其頭部。若寶寶是“左偏頭”，就讓寶寶朝右側睡，反之則讓其朝左側睡。