2019年頭伏天的養生注意事項
本文已影響2W人
本文已影響2W人
2019年頭伏天的養生注意事項?夏季很多人恨不得泡在水裏,一天洗好多次澡,而且晚上洗完澡頭髮沒吹乾就睡覺了,第二天往往會出現頭疼的情況。其實這種做法是不利於健康的,夏季人體能量消耗比較大,抵禦病毒的能力會減輕,當溼發入睡的時候,水分滯留於頭皮,會導致氣滯血淤、經絡阻閉。
注意不要溼發入睡
夏季很多人恨不得泡在水裏,一天洗好多次澡,而且晚上洗完澡頭髮沒吹乾就睡覺了,第二天往往會出現頭疼的情況。
其實這種做法是不利於健康的,夏季人體能量消耗比較大,抵禦病毒的能力會減輕,當溼發入睡的時候,水分滯留於頭皮,會導致氣滯血淤、經絡阻閉。
並且導致“溼邪”在不知不覺中也會入侵身體。
注意不要過於貪涼
長期泡在空調房裏身體的調節能力會失衡,會出現多種不適的情況,特別是一些孕婦、老年人等要格外注意。並且開空調的時候溫度不宜過低,以26℃爲宜。
並且夏季吃過多的生冷食品或者是果汁等會造成腸胃功能受損,引發腸胃炎等。吃冷飲時最好等到食物的溫度接近體溫時再慢慢嚥下。
注意不要過量運動
俗話說:“夏練三伏”,並不是說要每天做一些過於激烈的運動,相反,儘量要選擇一些緩和適中的運動來做。
既能起到鍛鍊效果,又不至於出現不適。可以選擇游泳、太極拳等,既能增大肺活量,又能促進氣血在五臟六腑之間的流動。
2019年初伏吃什麼養生
2022年初伏第一天是幾月幾號 三伏天兒童護理事項
三伏天注意事項
2019年夏天什麼時候入伏 2019年三伏天從什麼時候開始
2019年頭伏吃什麼
2019年三伏天末伏吃什麼
【2018年入伏是哪一天】2018年夏天什麼時候開始入伏 2018年入伏時間
2019年三伏天中伏吃什麼
2019年三伏天新生兒穿什麼好
2019年中伏吃哪幾種水果養生
2019年三伏天時間表 2019年三伏天是什麼時間
2019年末伏是幾月幾號 2019年末伏最後一天是哪一天
三伏天是什麼意思 三伏天注意事項及養生
【2018年頭伏是哪一天】2018年初伏是哪天 2018初伏從哪一天開始
2019年幾月份出伏 2019年出伏具體時間
2019年伏天中伏最熱嗎
2019年入伏後怎麼養生
【2017年三伏天是哪幾天】 2017年三伏天時間表 2017年三伏天多少天
2019年頭伏怎麼過
2019年中伏是幾月幾號 2019年中伏是哪一天
孩子到幼兒園不適的十個策略 入園入托
【酸牛奶什麼時候喝最好】什麼時候喝酸牛奶好 喝酸牛
【第一次吃牛排怎麼辦】第一次吃牛排注意事項 初次吃
孕期理髮有必要嗎 懷孕變美需謹慎
清蒸黃翅魚的做法,促進寶寶腦力發展
身體出現這幾種信號不宜立即懷孕
【電影密戰觀後感】電影密戰影評
我心愛的玩具400字作文女生
孕吐不想吃東西,把握這3點,胎寶寶的營養也是夠的!
白帶突然異常了,是有哪些原因呢?
怎麼判斷寶寶發熱的原因
陰曆三月三出生的人爲什麼不好 陽曆三月三出生的人怎
【烏龜的智慧的故事】烏龜的智慧的故事寓言故事 幼兒
脖子歪是怎麼回事 4個月寶寶“歪脖子” 家長太粗心惹
產後選內衣有訣竅,新手媽媽美起來!