【2019年頭伏是哪一天】2019年頭伏是幾月幾號
本文已影響1.99W人
本文已影響1.99W人
2019年頭伏是哪一天?2019年頭伏是2019年7月12日,星期五。頭伏天的特點是溫度高,溼度大,白晝時間長。在這種環境中,人會相對晚睡早起、休息時間減少。
2019年頭伏是哪一天
2019年頭伏是2019年7月12日,星期五。
頭伏天的特點是溫度高,溼度大,白晝時間長。在這種環境中,人會相對晚睡早起、休息時間減少;
易出汗,會造成人體內部各種營養物質,特別是無機鹽類的大量消耗;
愛喝清涼飲料,食慾不振;活動減少、不能堅持鍛鍊身體。
整個人的身體狀況處於相對低下的水平,攝入減少而消耗增多,故不少人夏季體重下降。
2019年入伏是哪一天
2019年入伏的時間是2019年7月12日,具體2019年數伏時間表如下:
2019年初伏:2019年7月12日—2019年7月21日
2019年中伏:2019年7月22日—2019年8月10日
2019年末伏:2019年8月11日—2019年8月20日
頭伏吃什麼
1、餛飩
在南方部分地區,如上海等初伏要吃餛飩,其實對於南方人來說,餛飩和餃子幾乎是一種食物。上海人人有“初伏餛飩二伏茶”的說法。
2、餃子
在過去的農業社會,入伏的時候,剛好是麥收不足一個月的時候。家家谷滿倉,人們利用這個機會,打打牙祭,吃頓白麪,在北方,入伏天肯定要吃餃子。頭伏吃餃子是傳統習俗,因爲每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下東西,而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
3、湯麪
入伏的第一天,北方有“頭伏餃子二伏面。三伏烙餅攤雞蛋”的習俗,南方如上海是吃餛飩,廣州是吃湯麪。麪條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量,而且在煮的過程中會吸收大量的水,所以吃起來會產生較強的飽腹感。
4、雞
民諺雲:“起伏吃只雞,一年好身體。”三伏天里人的體能消耗較多,須適當補充營養。在燉雞的時候可適量加入生薑生薑性溫,可以調節人體在夏季內外的溫差,使得人體適應外界環境,起去溼強身的作用。這樣一來,可做到發散體內蘊寒,方阿朱秋髮寒病。
頭伏天養生禁忌
禁忌一:溼發入睡
夏季很多人恨不得泡在水裏,一天洗好多次澡,而且晚上洗完澡頭髮沒吹乾就睡覺了,第二天往往會出現頭疼的情況。其實這種做法是不利於健康的,夏季人體能量消耗比較大,抵禦病毒的能力會減輕,當溼發入睡的時候,水分滯留於頭皮,會導致氣滯血淤、經絡阻閉。並且導致“溼邪”在不知不覺中也會入侵身體。
禁忌二:過於貪涼
長期泡在空調房裏身體的調節能力會失衡,會出現多種不適的情況,特別是一些孕婦、老年人等要格外注意。並且開空調的時候溫度不宜過低,以26℃爲宜。並且夏季吃過多的生冷食品或者是果汁等會造成腸胃功能受損,引發腸胃炎等。吃冷飲時最好等到食物的溫度接近體溫時再慢慢嚥下。
禁忌三:過量運動
俗話說:“夏練三伏”,並不是說要每天做一些過於激烈的運動,相反,儘量要選擇一些緩和適中的運動來做。既能起到鍛鍊效果,又不至於出現不適。可以選擇游泳、太極拳等,既能增大肺活量,又能促進氣血在五臟六腑之間的流動。
2019年穀雨是幾月幾號幾點幾分 2019年穀雨是哪一天
今年末伏最後一天是幾號 2021年哪一天出伏
2019年小年是幾月幾號 2019年小年是哪一天
【2018年中伏是什麼時候】2018年中伏是幾月幾號
2019年什麼時候開始數九 2019年幾月幾號數九 2019年數九是哪天
2019年一九是哪天 2019年一九是幾月幾日 2019年一九是什麼時候
2019年的三九是哪天 2019三九第一天是幾月幾號 2019年三九天一共多少天
2019年三伏天是幾月幾號 2019年入伏時間表
2019年大年初一是幾號 2019年大年初一是幾九 2019年正月初一是哪天
2019年教師節是幾月幾號星期幾 2019年教師節是哪一天
今年三伏天是幾月幾號到幾月幾號 2021年三伏天時間表
2019萬聖節是幾月幾號 2019萬聖節是哪一天
2019年夏至是幾月幾號幾點幾分 2019年夏至是哪一天
2019什麼時間出生屬豬 2019年豬年是幾月幾號 2019豬年從幾月開始
2019年端午節是幾月幾號星期幾 2019年的端午節是哪一天
今年頭伏是幾號開始 2021年頭伏從幾號開始
2021年中伏第一天是幾月幾號
【2018年農曆二月初二是幾號】2018年龍擡頭是幾月幾日 2018年二月二是哪天
2019年北方小年是哪天 2019年南方小年是哪一天 2019年小年幾月幾號
【2018年頭伏是哪一天】2018年初伏是哪天 2018初伏從哪一天開始