入伏從哪一天開始算起
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以“夏至三庚”方法,其計算公式如下:
2020年夏至時間2020年06月21日((庚子年(鼠年)五月初一),從這天開始,第三個庚日是在2020年7月16日,即這天爲入伏時間。
7月16日開始,8月24日結束
2020年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天,具體如下:
初伏:公曆2020年7月16日(農曆五月廿六)——2020年7月25日(農曆六月初五),共10天;
中伏:公曆2020年7月26日(農曆六月初六)——2020年8月14日(農曆六月廿五),共20天;
末伏:公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)——2020年8月24日(農曆七月初六),共10天。
入伏的注意事項初伏防中暑
伏天乃四季中陽氣鼎盛之際,在熱浪的襲擊下,人體產熱增加,散熱減少,一些體溫調節功能較差的人,在高溫環境中很容易中暑。
此時要合理安排作息時間,做好防暑降溫工作,注意不要在烈日下曝曬或在高溫環境中久留,烈日當頂時不宜出門,外出應帶上遮陽傘、帽,勿做劇烈的運動,中午要保證午睡。
應少量、多次補充水分,可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。若出現頭暈、心悸、噁心、嘔吐等中暑先兆,應速至陰涼處,解開衣服,冷敷頭部,飲用清涼飲料,並服用人丹或十滴水。遇有體弱多病者及老年人中暑,應立即送醫院搶救。
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