【嬰兒睡覺不安穩怎麼辦】嬰兒睡不好覺怎麼辦
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1、原因:
搖籃曲曲調平和,節奏緩慢,最容易使寶寶安靜下來,而且很快進入睡眠狀態。
2、建議:
哄寶寶睡覺最好的辦法是唱搖籃曲,搖籃曲不同於其他歌曲,它是具有催眠特性的典型樂曲,通常以搖擺節奏的6/8拍寫成。
嬰兒睡覺不安穩怎麼辦 提供慰藉物
1、原因:
寶寶睡覺不安穩夜醒很多原因是與父母分牀睡造成的夜間寒冷、孤獨恐懼、不安全感等離不開的。在寶寶的小牀上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。
2、建議:
寶寶睡前,父母就做好以下準備:除了給寶寶蓋的小被子外,在身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯,以便寶寶夜裏驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體,誤以爲是媽媽的身體,這樣他就會安然睡去。
嬰兒睡覺不安穩怎麼辦 遵循就寢程序
1、原因:
安排一個整體的就寢過程,對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。
2、建議:
通過一個程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了,這對於他來說是一個睡覺前的儀式。這個過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等,在寶寶睡前一小時就可以進行了。
嬰兒睡覺不安穩怎麼辦 控制臥室光線
1、原因:
用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成,通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜,醒着與睡着的區別。
2、建議:
在早上寶寶該起牀的時候,把寶寶放在光線很亮的地方,最好有充足的陽光,給寶寶一個擁抱,可以放音樂讓他醒來。在晚上寶寶入睡前一兩小時,就把室內的光線調暗,在寶寶該睡覺的時候,把他放在黑暗中。寶寶睡覺時把門關好,不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。
嬰兒睡覺不安穩怎麼辦 養成午睡習慣
1、原因:
寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關係。夜間睡眠影響着午睡,同樣,午睡時間過長或者睡得過晚也不利於晚上順利入睡。
2、建議:
寶寶的午睡要定時定點,一般睡覺時間在正午或下午的早些時候,比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。當然,控制不是教條的,寶寶沒按時睡覺的偏差不大,也是可以的。
嬰兒睡覺不安穩怎麼辦 睡前準備工作要做好
1、原因:
睡前準備工作做好了,不僅能促進睡眠,也對寶寶的智力發育有好處。
2、建議:
睡前一段時間裏,讓寶寶結束過於興奮的活動,別再見外人,保持室內安靜、昏暗。給寶寶換洗完後,對着他輕輕讀書、講故事,也可讓他聽磁帶。睡前過程不僅僅是穿睡衣、洗臉,它同時也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。
1、小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部,防止窒息。
2、如果不是十分嬌嫩的新生兒,媽媽還是少在夜裏哄寶寶爲好。寶寶夜裏有動靜,媽媽不要急着去照料,這樣反而會驚擾寶寶,有的寶寶其實並沒有完全醒。
3、光線對寶寶的生物鐘有一定的影響,夜間照料寶寶的時候,也要選擇暗的夜光燈,最好是藍色的,不是黃色,或者用手電筒,用完了要趕緊關上。窗簾要厚實,避免窗外透進燈光。
4、寶寶三個月以前儘量少抱,尤其是睡覺的時候,養成哄睡的方式,不然寶寶形成了抱睡的習慣後,也會出現睡覺不踏實的情形。
5、寶寶出現哭鬧,不要馬上做出反應,先看幾分鐘,看他是不是會停止然後自然入睡,因爲寶寶當時的狀態是迷糊的,可能會再次睡覺。
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