【BLW輔食餵養法】blw自主進食法
本文已影響2.22W人
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BLW的輔食方法主張,當寶寶開始坐得挺,並且會用手抓東西放嘴巴的年齡,也就是寶寶大約六個月大前後,家長就可以把各式各樣的天然食物,餐桌上任何的食材,放任給寶寶吸、玩、舔。
小貼士:
在這個過程中,其實寶寶沒有真的吃進多少食物,只是啃啃咬咬、嚐嚐味道,這樣就夠了,不需要刻意計算吃進去的量。
BLW和傳統輔食餵養方式有什麼不同與傳統餵養方式相比,BLW主張從一開始就給嬰兒相對大塊的食物(軟硬度符合嬰兒的情況),讓嬰兒自己進食,而不是給泥糊狀的輔食並餵食。信奉BLW的家長們相信,這種方式能給予嬰兒更多的自主權,讓他們自己選擇吃什麼、吃多少,並逐步掌握自己進食的技巧。這樣一來,嬰兒更不容易出現挑食、便祕和肥胖的狀況。
所謂BLW(baby-led weaning)的原則,從字面上來看,就是一反家長主導輔食的傳統,讓寶寶主導的斷奶,更好的讓孩子逐漸從喝奶自然過渡到固體食物的一種方法。
BLW的基本原則1、絕不強迫孩子吃某種食物。如果寶寶不喜歡,就換另外一種食物來玩,原本的食物就下次再嘗試看看。
2、絕不規定孩子該吃多少食物。當寶寶決定停止再吃,就是停止的時候。
3、不催趕。沒有時間限制,讓孩子玩個夠。
4.基本上不使用湯匙餵食物泥。
5、針對無法成形的食物,則可以用湯匙餵食。比如說優格。但最終目的,還是要讓寶寶學會自己使用湯匙。
6、一開始儘量選擇比較軟的食物種類。對於比較硬的蔬果,可以先煮軟一點再給孩子用手抓來吃。
7、有危險的食物不能擺在桌上。比如說硬花生之於三歲前寶寶,或者含蜂蜜食物之於一歲前寶寶。
BLW 和傳統的輔食添加方式對寶寶健康的影響1、關於便祕
BLW認爲這種添加方式不容易便祕,當然是有道理的,因爲寶寶直接吃大塊的食物可能攝入更多的纖維素。但是在傳統的做法裏,如果按照目前權威機構的建議,是給泥狀食物,而不是果汁菜水等,食物的纖維也是保留的,如果給寶寶一定的高纖維食物,也是可以避免便祕的。
2、關於肥胖
BLW認爲這種添加輔食的方式讓寶寶更不容易出現肥胖的問題。這的確是有小型的研究結果表明的,不強迫寶寶進食,的確更不容易肥胖,但也可能帶來相反的問題,營養不良。因爲過早執行BLW的寶寶比起餵食泥狀食物的寶寶,能夠吃到的輔食和吸收的營養一定是更少的。
3、關於挑食
有爲數不多的關於BLW的研究表明,執行BLW的寶寶不容易挑食,但是其研究結論並不完全可靠。研究的設計有明顯的缺陷,因爲被調查的執行BLW的家長們早已先入爲主地認爲寶寶這樣吃輔食會不容易挑食,所以家長描述的“不挑食”存在很大的主觀偏差。
還有一個可能讓BLW執行者認爲寶寶會不挑食的原因是,嬰兒有把任何東西都放入嘴裏的本能,這並不表明他們“不挑食”!到了2歲後,學步兒童期,挑食是非常常見而又非常正常的現象!口味偏好幾乎是與生俱來,一定會有口味偏好。挑食兒童是非常正常的一個發展階段,無論你怎麼做,她都會有她喜歡吃的食物,和不喜歡吃的食物。
對於挑食,家長應該淡定一點。儘可能提供豐富的食物,這樣不吃,還有別樣的多樣的選擇。不強迫孩子進食,但是不迴避做她不喜歡吃的食物。喜歡和不喜歡是會改變的。
4、眼手嘴協調能力
傳統的添加輔食的方式下,也強調要逐漸給寶寶帶顆粒的食物和“手指食物”,學習和練習咀嚼,鍛鍊動手能力,鍛鍊眼-手-嘴協調能力。這並不是BLW獨有,但BLW很強調這方面能力的培養和鍛鍊,因爲動手自己抓食是BLW能夠實行的基礎。
5、關於噎住窒息的風險
一開始就給手指食物可能並不會增加寶寶噎住窒息的風險。有一個觀點認爲,如果讓寶寶自己控制進食,而不是用勺子餵食,寶寶有更小的噎住窒息的風險。因爲在寶寶發展出咀嚼能力之前,她並沒有意識地把食物從口腔前部送到後部併吞咽。在寶寶發展出能夠準確抓住食物的能力之前,他們不會有咀嚼的能力。而用手指撿起小東西,手指的精細運動是更後面才發展出來的能力。也就是說小寶寶沒有能力獲得小顆粒的食物,放入嘴裏,送到口腔後部,從而讓自己處於窒息風險中。小寶寶會怎麼樣呢,他們會把手指食物咬斷,在口腔前部用舌頭攪動,在他們會咀嚼之前,不能有意識地把食物送到口腔後部,會自己吐出來。而在用勺子餵食時,寶寶更容易把食物吸到口腔後部,反而更容易噎住窒息。
因此,在這裏也需要提醒用勺子餵食的家長,在餵食寶寶時,耐心地等寶寶自己張口,在送入勺子。送入勺子時,不要直接倒進去,儘量讓寶寶自己用上嘴脣把勺子裏的食物帶到口腔裏。
但這並不是說BLW的寶寶不會噎住窒息!無論你用什麼方式給寶寶添加輔食,都要注意基本的安全!
BLW給的食物,或者手指食物一定要是非常軟的,well-cooked的食物。對於BLW和傳統的循序漸進的輔食添加,安全原則都是不變的:不要讓孩子單獨進食! 另外有寶寶的家長都要學習如何應對噎着窒息。
而對於寶寶在進食的時候嗆到,咳嗽,這是很正常的,防止異物進入氣道的保護機制。不用太過擔心。讓孩子進食時,不要往後仰,坐直會減少噎着嗆着的機率。
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