孕婦吃海苔對胎兒好嗎
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有一定的好處。
詳細分析:
1、海苔含有約50%的碳水化合物,約30%的粗蛋白,維生素A、B、C豐富,並含碘、磷、鈣等,都是孕期胎兒發育所需的營養,孕婦適量食用能促進胎兒發育。
2、海苔中的鈣可以促進胎兒的骨骼發育,海苔中的鐵可以預防胎兒貧血。
孕婦吃海苔的其他好處1、增強孕期免疫力
海苔中所含的海苔多糖能夠明顯增強細胞免疫和體液免疫,可促進淋巴細胞轉化,提高機體的免疫力。
2、消除孕期水腫
準媽媽們在懷孕期間多少都會出現手腳浮腫的現象,而海苔中含有甘露醇,甘露醇爲單糖,在體內不被代謝,經腎小球濾過後在腎小管內甚少被重吸收,起到滲透利尿作用,從而達到消除水腫的目的。
3、預防甲狀腺腫大
海苔中含有大量碘,可以預防因缺碘引起的甲狀腺腫大。
4、促消化
海苔中的纖維含量高,吃海苔可以促進準媽媽的腸胃消化和吸收,對孕期便祕有一定的防治作用。
孕婦吃海苔的注意事項1、不能吃太多
海苔雖好,但裏面含有大量的碘和雌激素,碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因,所以孕期不宜食用太多。另外,海苔的鹽分和味精含量很高,多吃對健康不利,所以也不宜長期食用,一次最好不要超過1兩。
2、高血壓孕婦不宜吃
海苔在加工過程中添加了鹽及味精等調味品,所以有高血壓的孕婦需要慎食海苔,以免血壓升高。
3、對海鮮過敏的孕婦不宜吃
海苔屬於海產類,如果孕婦對海鮮過敏的話,也最好不要海苔,以免引起過敏症狀。
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