牛油果紅棗能一起吃嗎
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能一起吃。
牛油果中含有大量的蛋白質、脂肪酸,還含有多種維生素及鈣、鐵、鋅、鉀等礦物質,是營養價值很高的一種水果,而紅棗味道甘甜,含有豐富的蛋白質、維生素、糖類、礦物質等,是調理身體的佳品,兩者所含成分不衝突,所以可以一起食用。
牛油果和紅棗一起怎麼吃好牛油果紅棗汁
原料:牛油果、紅棗、蜂蜜、水。
做法:
1、將紅棗洗淨,去核;牛油果切開,將果肉切成塊狀;
2、將牛油果、紅棗放入榨汁機中,加適量水,榨汁後,調入蜂蜜,攪拌均勻即可。
牛油果紅棗一起吃的好處促進消化
牛油果中含有大量的蛋白質、脂肪,並且味道平淡,而紅棗中富含膳食纖維、糖類、有機酸等,兩者一起食用,既能改善口感,又可以促進消化,有利於營養物質的吸收。
美容養顏
牛油果中含有豐富的維生素E、維生素A等,紅棗中含有的大量的維生素C,而維生素E、維生素C有抗氧化的作用,可以使皮膚黑色素沉着減少,牛油果和紅棗一起食用不僅能補充多種營養,還有美容養顏的功效,經常食用能使皮膚更加白皙細膩。
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