孕媽吃“巧克力”,吃出好孕力!
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平,結果發現:日常食用巧克力對胎兒的行爲會產生積極影響。
報告另外指出,在孩子出生6個月後,那些食用巧克力較多的母親,她們的孩子會產生更多好的行爲反應。
芬蘭科學家也承認,他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行爲,是否還與其它因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響,源於巧克力中與積極行爲有關的化學成分,而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。
那麼,孕期婦女多吃什麼食物好?
懷孕的婦女與一般婦女不同,她的身體代謝發生了顯著的變化。胎兒所需要的一切營養素,皆由母體供給。所以,此期間的營養狀況不僅對防止母親本身的貧血、妊娠中毒症有關,而且對胎兒生長髮育、腦組織的成熟及智力發育均有非常重要的作用。如果孕婦營養不良,就可能使胎兒半途夭折,或者早產、先天畸形等。孕期婦女需要供給充足的蛋白質,以保證胎兒生長髮育構成組織以及母體子宮、乳房和胎盤的發育;供給充足的鈣、磷以及維生素D,以保證嬰兒牙齒髮育良好;還需要補充碘、鐵和維生素A、C、B,以防甲狀腺腫大和妊娠性貧血,也有助於胎兒的生長髮育。孕婦應根據不同生理時期分別選食不同食物。
1、懷孕初期(前3個月)
此期間胎兒生長慢,各營養需要與孕期前基本相同。如有噁心、嘔吐反應,就儘量適應孕婦的,胃口,供給孕婦喜歡的食物。爲減輕嘔吐反應,可供給較乾的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭幹、麪包乾等,嘔吐嚴重的,多吃些蔬菜、水果等偏鹼性食物,以防酸中毒。
2、懷孕中期(4-7個月)
此期間胎兒生長髮育快,故應多供給營養豐富的食物,如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果,供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、蘋果、梨等,以防便祕。
3、懷孕末期(最後2個月)
胎兒生長更快,且胎兒體內貯存的營養素在此期間最多,故孕婦膳食中必須富含各種營養素,保證胎兒迅速生長的需要。應增加食物品種,如細糧、粗糧、大豆類及其製品、動物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多樣化,以擴大營養素來源。如果孕婦下肢出現浮腫現象,則應選用低鹽飲食,供給充足的蛋白質,如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。
孕婦每天吃點巧克力的好處
美味的巧克力,孕婦能吃嗎?
孕婦吃巧克力的注意事項
女星懷孕7月做蛋糕巧克力 孕婦能吃巧克力嗎
【高血壓吃巧克力好不好】高血壓可以吃巧克力嗎 高血壓吃巧克力好嗎
【空腹可以吃巧克力嗎】空腹吃巧克力好嗎
孕婦可以吃巧克力嗎?
【高血壓吃巧克力好不好】高血壓可以吃巧克力嗎
孕期吃巧克力對孩子好不好
孕婦可以吃巧克力嗎
孕婦能吃黑巧克力嗎
孕婦吃巧克力的好處有哪些
【孕婦血糖高能吃巧克力嗎】
孕婦能吃巧克力冰淇淋嗎
孕婦可以吃巧克力嗎 孕婦吃白巧克力好還是黑巧克力好
孕婦吃巧克力
解答:孕婦可以吃巧克力嗎
孕期吃巧克力寶寶會黑?
【哺乳期能吃巧克力嗎】哺乳期吃巧克力好嗎
孕期吃巧克力 對胎兒有好處
【吃巧克力容易生女孩嗎】備孕吃巧克力生女兒嗎 吃巧克力是不是會生女兒
孕婦到底能不能吃巧克力
【高考前吃巧克力好嗎】考試前吃巧克力好嗎
【吃巧克力能緩解痛經嗎】痛經吃巧克力能止痛嗎 女生痛經吃巧克力好嗎
【吃巧克力容易生女孩嗎】備孕吃巧克力生女兒嗎
孕婦孕期吃巧克力對胎兒好嗎
【臨產吃巧克力有何作用】孕婦臨產吃巧克力有什麼作用
黑巧克力對心臟好嗎 心臟病吃黑巧克力好嗎
孕婦吃巧克力有什麼好處和壞處
宮寒可以吃巧克力嗎 宮寒吃巧克力有好處嗎