網傳孕婦吃羊肉致胎兒癲癇 孕期飲食能吃什麼
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網上有很多傳言,例如吃兔肉會生兔脣,吃螃蟹會胎橫難產,吃羊肉會導致胎兒癲癇,這些都是真的嗎?
如今,女人婚後一旦懷孕,一家人對她的飲食起居都會格外講究。最近,網上流傳着一些孕婦禁忌,如吃兔肉會生兔脣、吃螃蟹會令胎橫難產、不能喝咖啡等,讓不少孕婦難辨真僞。武警重慶總隊醫院婦產中心專家胡珊醫生昨日表示,網上這些傳言有的沒有科學依據,大家千萬不能相信,但有一些禁忌卻有一定的道理。
吃兔肉會生兔脣 錯誤
解讀:孕婦吃兔肉會生兔脣兒完全沒有科學依據。兔肉蛋白質含量高,它含有21.5%的蛋白質,其中有人體不能合成的8種必需氨基酸,尤其是賴氨酸含量高。兔脣在醫學上稱之爲脣齶裂,是一種先天性畸形,致病原因有多種。遺傳因素是之一,如孕婦的直系親屬中有脣齶裂先例,胎兒就有患該病的可能。此外,如孕婦維生素缺乏嚴重,也可能導致胎兒患病。
提醒:孕婦在懷孕期間要進行必要的檢查,如遇風疹病毒感染,可能讓寶寶患脣齶裂。
吃蟹會胎橫難產 錯誤
解讀:螃蟹是高蛋白的食物,而優質蛋白對身體是有益無害的。胎位橫產和吃螃蟹沒有半點關係,不能說螃蟹橫着走,孕婦吃了螃蟹後,胎寶寶也會打橫出來,純屬無稽之談。
提醒:螃蟹性涼,體寒的孕婦需少吃或忌吃。
吃羊肉致胎兒癲癇 錯誤
解讀:羊癇風(癲癇的通稱)和羊肉是沒有關係的,而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質,營養豐富,孕婦適量吃點絕對有益無害。
提醒:羊肉吃多了會上火,所以孕婦要注意適量。
吃狗肉孩子愛咬人 錯誤
解讀:這種說法是毫無根據的,不過狗肉屬於高熱食品,多吃可能會導致孕婦身體不適。
提醒:狗肉屬於高熱食品,如非要食用的話,建議不吃辛辣口味的,避免上火。
不能吃柿子 錯誤
解讀:理論上來說,孕婦是可以吃柿子的,但如吃了未成熟的柿子或空腹吃柿子,就可能導致不良後果。這是因爲未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右,大量鞣酸進入人體胃部,會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”,容易對孕婦胃部造成傷害。
提醒:柿子含糖量高,孕婦需要嚴格控制攝入量,有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食。
不能喝咖啡 正確
?解讀:咖啡裏所含的咖啡因會破壞維生素,導致孕媽媽食慾下降,情緒不好,身體疲憊,記憶力下降,嚴重的還會破壞神經組織;會降低血液流入母體的速度,使嬰兒需要的氧量迅速下降,影響胎兒發育。所以,爲了寶寶的健康,孕婦最好不要喝咖啡。
提醒:除咖啡外,可可、巧克力、可樂飲料和一些功能飲料中,也含有少量的咖啡因,孕婦最好不要飲用。
不能喝茶 正確
解讀:茶葉中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用,飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長髮育。孕婦如過多地飲用濃茶,有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
提醒:一般來說,孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶,但每個人的體質不同,會有個體差異,最好遵照醫囑飲用。
不能吃薏米 正確
解讀:薏米對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性,所以孕婦最好不要食用。
提醒:薏米性寒,孕期尤其是懷孕早期,一定要禁忌食用。
不能吃山楂 正確
解讀:山楂屬於酸性食物,對子宮的刺激相當大,能刺激其收縮。吃一兩顆可能會沒事,但如食用過量的話,可能會引起流產。
提醒:對於有習慣性流產、自然流產及有先兆流產徵兆的孕婦來說,要格外謹慎,最好不要吃山楂。
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