孕婦吃芥菜對胎兒好嗎
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適量食用對胎兒有一定好處。具體如下:
1、薺菜富含維生素、鈣、蛋白質、植物纖維等物質,都是孕期所需的營養,孕婦適量食用能促進胎兒發育。
2、孕婦吃芥菜能補充胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素在體內可轉換成維生素A,是視網膜細胞的組成部分。另外胡蘿蔔素還可以提高眼睛溼度,所以說適量食用對胎兒視力發育有一定好處。
孕婦吃芥菜對自身的好處開胃消食
芥菜的膳食纖維含量很高,食用後能促進腸胃消化。另外,芥菜製成酸菜,有開胃的效果。所以說,孕婦適量食用能增進食慾。
消腫
芥菜還有解毒消腫的作用,孕婦適量食用可在一定程度上緩解妊娠期水腫症狀。另外,吃芥菜還有利於身體中傷口的癒合。
防治便祕
芥菜的植物纖維含量豐富,孕婦食用可促進腸胃蠕動,幫助糞便排出,這對孕期便祕有一定的防治效果。
明目
芥菜中含有豐富的維生素A以及維生素D,這些維生素有明目的功效,這對孕婦及胎兒的眼睛都有一定好處。
孕婦吃芥菜注意事項1、孕婦可以吃芥菜,但食用時一定要適量,不能過多,以免引起上火,又或者使人元氣受損,頭暈腦脹,引發痔瘡,動風等症。
2、孕婦吃芥菜最好是吃新鮮的,少吃用鹽醃製過的芥菜,因爲醃過的芥菜含有亞硝酸鹽,對胎兒健康極爲不利。
3、醃製過的芥菜含有大量的鹽分,高血壓的孕婦應少吃。
4、熱偏盛及內患有熱性咳嗽患者、瘡瘍、痔瘡、便血及眼疾的人不宜食用芥菜。
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