【孕婦可以吃蓮子嗎】孕婦蓮子能吃嗎 孕婦到底能不能吃蓮子
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孕婦可以吃蓮子嗎?很多女孩懷孕之後依然會有這樣的疑問,老一輩的人認爲蓮子性寒,那懷孕的時候是萬萬沾不得的。但新時代的說法確認爲吃點蓮子是無大礙的。今天小編就來跟大家說下到底孕婦能不能吃蓮子吧。
孕婦可以吃蓮子嗎
孕婦可以吃蓮子。
蓮子營養價值高,有降火、安神、益腎等功效。少量使用對孕婦身體有利。雖然蓮子孕婦可以生吃,但最好還是煮熟,可以熬粥或者是燉甜品,都是非常好吃又營養的。
孕婦在吃蓮子上一定要學會剋制,蓮子屬於寒性食物,孕婦多吃對身體不利,甚至可能造成流產。
孕婦什麼時候吃蓮子比較好
孕婦在臨產和難產的時候食用最好。
《本草綱目》雲:蓮子,難產多用之。《食物中藥與便方》中也介紹:婦女子宮陣縮無力而難產:蓮子10個,煮水,衝入黃酒半杯溫服。這也就是說孕婦在臨產和難產的時候食用,可以有效的幫助孕婦生產。催生的功效甚至比海馬還要好,如《本草綱目拾遺》中曾說:蓮子功倍海馬,催生尤捷效。
同時,這也說明,在日常的生活中,孕婦不要食用太多的蓮子,因《本草新編》所說:蓮子入腎經命門,更善墮胎,故能催生。這就是說蓮子有活血墮胎的功效。現在的醫學進一步發達,很多老一輩的觀點被驗證有誤,但總的來說,還是小心爲上較好。蓮子的確性寒,多食對孕婦無益。
孕婦怎麼吃蓮子
1、蓮子粥
材料:大米40克,蓮子35克,枸杞5克,冰糖適量。
做法:
(1)大米洗淨後放入鍋中,加入適量的清水,中火熬粥。
(2)將蓮子從蓮蓬中剝出來,去除掉外面的皮,和裏面的蓮子芯。
(3)水燒開後,倒入剝好的蓮子,中火熬粥。
(4)加入一點枸杞配色,再加一點冰糖,熬至米熟,總共需要大概二十分鐘。
2、紅棗銀耳蓮子湯
材料:銀耳,冰糖,蓮子,紅棗,枸杞。
做法:
(1)紅棗10分鐘洗淨備用;蓮子提前一晚浸泡,泡好後剝開除去裏面的黑心,洗淨備用。
(2)枸杞泡1分鐘後洗淨備用;銀耳泡15分鐘,待發後,去粗蒂撕成小塊備用。
(3)電飯鍋加入清水,把蓮子和紅棗放進去煮1個小時後,加入銀耳燉半個小時。
(4)加冰糖再燉半個小時,湯比較粘稠時,加入枸杞燉5分鐘即可。
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