簡單粗暴的補鐵餐,增強免疫力就這個了
本文已影響2.03W人
本文已影響2.03W人
鐵是身體必不可少的一種微量元素,若是缺乏尤其是對孕婦及胎兒來說都有很嚴重的影響,所以日常飲食要注意補鐵,比如試試這道布簡單的補鐵食譜。
原標題:簡單粗暴的補鐵餐,增強免疫力就這個了
??
讓寶寶吃肉的100種方法,你肯定還沒試過這種。蒸肉餅也是一道非常家常的菜餚,採用新鮮的豬肉,加上點時令的美味芋頭,再來點蛋白質鈣質滿滿的銀魚,鮮香可口,補鈣補鐵全搞定。
跟着麥麥的方法做,還能去除豬肉的腥味,只留下鮮味和香味。最後再磕上一顆完整的雞蛋,造型就像一個小太陽,寶寶看了一定喜歡~
??
如果不愛吃整顆蛋的話,也可以在肉餅中加入少許蛋清,讓肉餅更軟嫩易咀嚼。如果寶寶不愛吃芋頭也可以加入其它喜歡的蔬菜哦,總之只要是寶寶喜歡的食材,都可以用這種方法試試。
菜名:芋頭銀魚蒸肉餅
月齡:24月+
食材:五花肉300g、銀魚乾20g、芋頭1個、雞蛋1個
輔料:香菜少許、姜2片、蔥適量
工具:烤箱
製作過程:
1.蔥、姜切末;
2.銀魚、少許蔥末薑末放入溫水中浸泡20分鐘左右;
3.五花肉放入料理杯中打成肉糜,放入薑末攪拌均勻(寶寶不愛姜,可以用生薑水倒入其中去腥);
4.芋頭洗淨去皮,切成丁;香菜切碎末;
5.銀魚瀝乾倒入肉糜中,再加入芋頭、香菜末混合攪拌均勻;
6.將肉糜鋪在平平的淺口碗中,中間稍稍按壓一下,打入一個雞蛋;
7.放入蒸鍋中,火開後轉中火蒸10-15分鐘,最後撒上蔥花即可。
推薦理由:
記得小時候,媽媽也會做這樣的蒸肉餅給我吃,上面那顆雞蛋就像長在肉上面一樣,特別神奇。每次都是要先把整塊肉餅吃完,才肯吃飯。代代相傳的家常美味,原來是這樣優秀的輔食餐。對付不愛吃肉的寶寶,不妨試試這道營養豐富的蒸肉餅哦~
本內容和圖片都是由用戶投稿,如果有侵權,聯繫刪除。
【吃什麼增強免疫力】吃什麼增強免疫力抵抗力比較快
叫醒寶寶免疫力,合理飲食習慣能增強免疫力!
寶寶營養早餐 芋頭毛豆漿改善記憶力增強免疫力
讓寶寶增強免疫力,我只用了這一招!
小孩瘦弱,免疫力不好?湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片增強免疫力
春天這樣給孩子吃,增強免疫力少生病,還能補營養!
【提高免疫力的藥物】什麼藥可以增強免疫力
秋季增強寶寶免疫力,改善缺鐵性貧血營養粥
兒科醫師:就這麼簡單,打造孩子黃金免疫力!
【寶寶增強免疫力食譜】寶寶提高免疫力的食譜 小孩增強抵抗力食譜
這些增強寶寶免疫力的說法,哪個才靠譜?
小兒推拿楊曉:孩子免疫力三個薄弱期如何增強免疫力?有哪些誤區
增強免疫力
【寶寶增強免疫力的食物】寶寶增強免疫力的食物有哪些 能增強免疫力的食物
爲什麼孩子免疫力這麼低 如何增強孩子的免疫力
這2道寶寶輔食既能通便補血,還可以增強免疫力!
快速增強免疫力就用這招
這麼簡單快捷的一碗羹,補鈣又提高免疫力!
免疫球蛋白:增強免疫力,輔助治療重症肺炎
如何提高還是身體免疫力 這6招可幫助孩子增強免疫力