喝菊花茶可以降低膽固醇嗎
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可以。
菊花有顯著擴張冠脈、增加冠脈流量的作用,用菊花泡水喝可降低血清膽固醇,對防治心腦血管疾病有顯著作用。
喝菊花茶的其他功效1.明目醒神。菊花入肝,能夠明目,而且含有豐富的維生素A,能夠保護眼睛的同時提神醒腦,起到預防眼睛乾澀、精神渙散的作用。
2.降火。菊花偏寒性,能夠起到降火的作用。體內肝火旺引起的口腔潰瘍、喉嚨疼痛、風熱感冒、頭痛等,都可飲用適量的菊花茶,達到清熱去火、疏散體內風熱的效果。
3.殺菌消炎。菊花可以破壞細菌的細胞膜,抑制細菌的活性,幫助殺菌消炎。
4.解毒。菊花有解毒功效,常與金銀花、甘草同用治療瘡癰腫毒。
5.抗氧化。菊花有抗氧化、促進新陳代謝的作用,能夠幫助延緩衰老。
6.防輻射。菊花茶適合長期對電腦的人,可以起到防輻射的作用。
7.預防心腦血管疾病。菊花的黃酮體可以降膽固醇、降血脂,能夠降低血壓,預防血栓,保護心腦血管。
8.抗癌防癌。菊花含有木犀草素和芹菜素,這是一種黃酮類物質,能夠殺死癌細胞,幫助防癌抗癌。
降膽固醇吃什麼好1、蘋果
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低,而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含果膠酸鈣,它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。
3、牡蠣
牡蠣富含鋅及牛磺酸等,尤其是牛磺酸可促進膽固醇分解,有助於降低血脂水平。
4、海帶
海帶含豐富的牛磺酸,可降低血壓及膽汁中的膽固醇;海帶還含有食物纖維褐藻酸,也可以抑制膽固醇的吸收,促進排泄。
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