孕婦吃油桃的功效與作用

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緩解孕吐

孕早期妊娠反應大時，適量的吃點油桃，能夠緩解妊娠反應，減輕噁心嘔吐的症狀。但要注意不能多吃，以免導致胃脹，胃痛或者是引起腹瀉。

孕婦吃油桃的功效與作用

緩解疲勞

油桃中含有比較多的碳水化合物，這些碳水化合物可以提供孕婦所需要的一部分能量，對於孕婦懷孕期間出現的疲乏無力的症狀具有一定的緩解作用。

孕婦吃油桃的功效與作用第2張

提高免疫功能

油桃中含有豐富的維生素C，維生素C對於增強機體的免疫功能具有確切的作用，有助於孕媽媽預防疾病的發生。同時維生素C還能促進鐵的吸收，並對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。

孕婦吃油桃的功效與作用第3張

預防和緩解貧血

油桃中的鐵含量是比較高的，而且含有豐富的維生素C。維生素C可以促進鐵劑的吸收，使油桃的補鐵效果進一步增強。

孕婦吃油桃的功效與作用第4張

促進胎兒健康發育

油桃營養豐富，含有維生素，微量元素鈣、鐵、鋅、鎂、磷等營養成分，都是胎兒發育所需的，孕媽媽適量食補充有助於胎兒生長發育。

孕婦吃油桃的功效與作用第5張

孕婦吃油桃要注意什麼

1、孕婦吃油桃要適量，不可過多，每天一個即可，以免出現上火、胃脹，胃痛甚至是腹瀉等不適。

2、油桃中糖分含量也不低，所以孕婦吃油桃要避免因爲過量食用而出現妊娠糖尿病的情況。

3、多吃桃子容易上火，凡是內熱偏盛、易聲瘡的人，胃腸功能不良的孕婦均不宜多吃油桃。

4、孕婦吃油桃要吃新鮮的，不宜吃放置太久的。爛了的油桃也不宜吃。

孕婦吃油桃的功效與作用第6張

功效孕婦作用油桃懷孕吃鵝蛋的功效與作用

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