孕婦可以喝青汁嗎
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可以喝。
青汁是以大麥的嫩葉爲主要原料製成的一種飲品,是純天然的健康食品不含化學成分,且青汁的營養價值很高,富含葉酸、維生素B族、維生素C、鈣、磷、鐵等微量元素及豐富的纖維素,孕期準媽媽適量食用對自身及胎兒都有益。
孕婦喝青汁的好處1、青汁中的維生素B族、維生素C含量都比較高,孕婦飲用可提高抗病能力,預防疾病的發生。
2、青汁中的葉酸含量很高,能夠有效的預防胎兒神經管發育畸形。
3、青汁中含有豐富的膳食纖維素,具有很好的潤腸、通便的作用,懷孕期間適量飲用,可以緩解妊娠期便祕症狀。
4、青汁還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質類營養素,既可以緩解妊娠期疲乏無力的症狀,也可以預防妊娠期骨質疏鬆、妊娠期貧血,同時也有助於促進寶寶的健康發育。
青汁的適宜人羣青汁含有大量維生素、活性酵素、葉酸、膳食纖維、葉綠素等等多種營養成分,對身體大有裨益,男女老幼皆宜,無特殊限制。
但下列人羣最好是別喝青汁,以免引起或加重不適:
1、結石患者
2、對青草過敏者
3、2個月以下嬰兒
4、尿毒症,腎衰竭(不能排尿,因爲喝青汁要大量喝水。所以不建議喝)
5、懷孕三個月以內的孕婦(因爲剛剛懷孕,不是很穩定!也不建議喝)。
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