百合蜂蜜的功效與作用
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蜂蜜味甘、性平,常用於肺燥咳嗽、大便燥結、口瘡咽乾等症狀,有滋陰潤肺、清熱解毒的功效。百合可以清心潤肺,對於久咳不愈、乾咳無痰的症狀治療效果較好。百合和蜂蜜同煮,能溫肺止咳、補中潤燥,對肺燥乾咳、虛勞久咳有一定療效。
潤腸通便蜂蜜裏面含有大量的低聚果糖,能夠促進腸道益生菌的生長,還能抑制有害細菌的繁殖,使腸道微生物有較爲平衡的狀態,能夠促進腸道的蠕動。鮮百合含有粘液質,對於潤腸通便也有一定作用。
緩解失眠百合有清心安神、補中益氣、消煩除燥的功效,對於改善失眠多夢有一定作用。蜂蜜中含有的營養物質能使神經組織得到滋補,能夠起到調節神經功能的作用,所以蜂蜜可以改善睡眠。
美容養顏蜂蜜中含有多種營養物質,能夠促進皮膚的血液循環,加速皮膚的新陳代謝,能夠促進細胞的生長。百合有補氣益中的功效,能夠有效緩解女性氣虛乏力、面色暗黃的症狀。兩種同用可美容養顏。
百合蜂蜜的做法
百合蜂蜜水
食材:百合100克,蜂蜜適量。
做法:
1.百合一片片剝下,撕去內衣,用清水洗淨,稍浸泡一會兒。
2.將百合放入鍋中,再加入適量清水煮至熟爛,熄火過一會兒後調入適量蜂蜜即可。
蜂蜜蒸百合
食材:鮮百合120克,蜂蜜30克。
做法:
1.將百合掰開洗乾淨,澆上蜂蜜,拌勻;
2.鍋裏的水燒開後,上鍋蒸個三四分鐘,關火再悶兩分鐘即可。
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