如何吃黃瓜減肥 黃瓜怎麼吃減肥效果最好
本文已影響3.12W人
本文已影響3.12W人
黃瓜減肥最好是直接生吃,而生吃時最好帶皮吃,且一定要用鹽水洗淨,能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養顏。
記住,吃黃瓜減肥一定要吃新鮮的,不要吃醃黃瓜,因爲醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。
黃瓜拌木耳黃瓜搭配排毒、減肥功效好,木耳中的植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。
具體做法:
1. 將幹黑木耳冷水泡上,泡軟後清洗乾淨;
2、將黃瓜切成菱形塊,蒜和紅辣椒切成末備用;
3.、燒鍋開水, 加入適量的鹽, 將黑木耳放入裏面去煮熟;
4、焯熟的黑木耳放入碗中,再加入其它配料、加入鹽、味極鮮醬油、香醋和小麻油等調味料拌均勻即可。
黃瓜粥黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
具體做法:將米洗淨,倒入電飯鍋裏,然後加足夠的水,開火煮,待米粥熬到軟爛加入黃瓜末繼續熬2-5分鐘即可。記住在黃瓜熬到剛剛變熟時加鹽,稍稍有鹹味即可。
糖醋黃瓜將黃瓜去瓤切薄片,用鹽醃以下然後倒掉鹽水。用涼開水沖洗以下,撈乾水分。加入糖和醋即可食用。
黃瓜沙拉
黃瓜切粒,番茄切塊,洋蔥切小塊,然後加入香菜、醋攪拌即可。
山楂汁拌黃瓜這道菜清熱降脂,具有減肥消脂的作用,說下做法:
(1)黃瓜去兩頭去皮心,洗淨切成條狀。
(2)山楂洗淨,加200毫升清水煮約15分鐘,取汁液100毫升。
(3)黃瓜條放入鍋內加水煮熟,撈出瀝乾水;山楂汁放入白糖,小火熬製,待 糖融化後投入黃瓜條拌勻即可。
【木瓜有減肥效果嗎】吃木瓜可以減肥嗎
黃瓜雞蛋一起吃有減肥效果嗎 黃瓜雞蛋怎麼吃減肥效果好
如何減肥快速有效 揭祕什麼減肥藥效果最好而且不反彈
苦瓜減肥法有效嗎?如何用苦瓜瘦身減肥
【麥片減肥法月減二十斤】麥片怎麼吃減肥快 燕麥怎麼吃減肥效果好
【秋葵減肥做法大全】秋葵怎麼吃減肥效果最好 減肥吃秋葵要怎麼吃
苦瓜怎麼做減肥效果最好
【南瓜減肥做法大全家常】南瓜減肥食譜 南瓜減肥餐
黑咖啡什麼時候喝減肥效果最好 把握這三個減肥的黃金時間段
【蘋果怎麼吃減肥最有效】蘋果怎麼吃才能減肥 蘋果怎麼吃減肥效果好
【吃什麼減肥】減肥吃什麼食物瘦得快 吃什麼減肥效果最好
【醋泡黃瓜能減肥嗎】醋泡黃瓜可以減肥嗎
【木瓜能減肥嗎】木瓜有減肥的功效嗎 吃木瓜減肥嗎
【冬瓜怎麼吃才能減肥】冬瓜減肥的做法
【南瓜怎麼吃減肥最快】南瓜減肥食譜
【薏米怎麼吃減肥效果好】薏米減肥最有效的辦法 怎樣吃薏米減肥
【苦瓜怎麼吃減肥】苦瓜減肥的做法
【產後吃什麼水果最減肥】什麼水果減肥效果好 哪種水果減肥效果最好
黃瓜怎麼吃減肥
地瓜如何減肥?7款地瓜減肥食譜推薦