黃瓜怎麼吃減肥效果最好
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材料:黃瓜、麪粉、雞蛋、香油、白胡椒。
做法:
1.黃瓜洗淨擦成絲,打入雞蛋,調入鹽、香油和白胡椒粉,之後拌勻。
2.倒入麪粉,略微拌勻,再倒入水攪成糊狀。
3.平底鍋中倒入油(無需太多),轉動鍋柄,使油均勻分佈在鍋底。然後舀一大勺麪糊倒入鍋中間。
4.用鏟子輕輕刮動麪糊表面,將其攤平。開小火,蓋上鍋蓋。
5.待餅的一面充分凝固,顏色變黃後翻面,烙至另一面也呈金黃色就好了。
黃瓜雞蛋湯材料:黃瓜,雞蛋,植物油,鹽。
做法:
1.涼水下鍋,待水開後,將水澱粉倒入鍋內。
2.雞蛋攪好後,用筷子在碗邊撐住,一點點灑入鍋內。
3.黃瓜切片,將黃瓜片倒入鍋內,放入少量的鹽。水開後,關火,出鍋。
黃瓜炒玉米材料:黃瓜、玉米、油、鹽。
做法:
1.黃瓜切片,玉米粒準備好。
2.鍋中放油爆鍋,放入黃瓜煸炒。
3.放入玉米粒,加適量水炒熟再加入適量鹽調味即可。
黃瓜蘋果汁材料:蘋果200克 黃瓜300克 檸檬半個 冰塊2~3塊。
做法:
1.蘋果洗淨、去核、切成黃豆大小的塊;黃瓜洗淨,也切成小塊;檸檬連皮切成3片。
2.在玻璃杯中放入冰塊。
3.分別將連皮的檸檬、黃瓜、蘋果放入兩層紗布中,用硬的器物壓榨,擠出汁,注入放有冰塊的杯內。或用家用組織搗碎機,可先將檸檬連皮放入組織搗碎機內,搗碎出汁。其次分別放入蘋果和黃瓜,搗碎出汁。然後用紗布過濾,注入盛有冰塊的杯中,攪勻。
4.如需調味,可加鹽調配。
西紅柿黃瓜汁
材料:黃瓜、西紅柿、蜂蜜、涼白開。
做法:
1.在製作以前最好能把西紅柿的蒂去掉切成塊狀備用,把黃瓜也洗淨切成塊狀。
2.把西紅柿和黃瓜塊全部放入榨汁機,製成蔬菜汁,取出以後可以調入少量的蜂蜜直接飲用就可以,冷藏以後味道會更加誘人。
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