孕婦能吃獼猴桃嗎
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孕婦能吃獼猴桃嗎?
獼猴桃清香多汁,營養豐富,是公認的健康水果。那麼孕婦能吃獼猴桃嗎?孕婦吃獼猴桃好嗎?
孕婦能吃獼猴桃嗎?
當然可以,獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍,是除鮮棗外,維生素C含量最高的水果,它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高,更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養成分。肌醇作爲細胞信號傳遞過程中的第二信使,在細胞內對激素和神經的傳導效應起調節作用。對於孕媽媽來說,各種維生素以及葉酸都是孕期急需補充的,獼猴桃對孕婦來說是十分有益的水果。
孕婦吃獼猴桃好嗎?
孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃,能夠穩定情緒,提高睡眠質量。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦,但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼,脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用,以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品,以免引起腹脹、腹瀉.
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