懷孕17周注意補鈣否則影響胎兒發育和成長
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懷孕17周的時候如果缺鈣的話會造成準媽媽血鈣濃度的下降,出現手腳抽搐等後果,另外,也有可能出現妊娠期骨質疏鬆,不利於胎兒的發育。
補鈣對於孕婦來說也是比較關鍵和重要的,懷孕17周的時候,胎兒越來越大,從準媽媽哪裏攝取的營養也越來越多,所以,準媽媽要注意保持身體營養的充分。
所以,在懷孕17周也就是懷孕中期的時候要每天攝入1000毫克左右的鈣質,在懷孕晚期的時候要達到1200毫克,所以,建議準媽媽每天晚上睡覺之前可以喝一杯牛奶。
含鈣豐富的食物除了牛奶之外,魚肉、蝦肉也是非常好的補鈣食品,豆製品中也含有豐富的鈣質,比如說南瓜子、核桃仁等,準媽媽可以增加食用量。
除了從飲食上增加鈣質之外,準媽媽要多做戶外運動,接受陽光的照射,從而使得身體內產生幫助鈣質吸收的維生素D。
懷孕17週一定要注意補鈣,這直接影響到了腹中胎兒的發育和成長。
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