【孕婦冬天可以吃橙子嗎】孕婦冬天吃橙子好嗎
本文已影響2.89W人
本文已影響2.89W人
孕婦冬天是可以吃橙子的,橙子中還含有豐富的VC,能夠讓孕媽咪在乾燥寒冷的冬季也能保持肌膚水潤,而且還能夠增強孕婦們的抵抗力。同時橙子也不易上火,所以準媽媽們可以放心食用。此外橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質,預防孕期便祕。
孕期吃一些橙子還可以預防冬季感冒,橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。
x
孕婦吃橙子注意事項1、孕媽咪在冬季吃橙子如果覺得太涼了,可以先用溫水加熱一下或者榨成鮮榨果汁後食用。
2、孕婦在吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收,橙子味美但不要吃得過多,吃完橙子應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害,不要用橙皮泡水飲用,因爲橙皮上一般都會有保鮮劑,很難用水洗淨。
3、孕婦一次吃橙子不宜過多,每天一箇中等大小的橙子就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。
橙子的做法推薦
冰糖燉橙子
準備材料:橙子一個、冰糖適量。
做法:
1、橙子洗淨切片
2、將切好的橙子放入放入燉盅,再放入冰糖,接着加入適量水。
3、放入隔水燉中,設置2小時即可食用。
香橙牛奶蒸蛋
準備材料:鵪鶉蛋5個、橙子2個、牛奶1杯、枸杞5粒。
做法:
1、先將橙子洗淨,準備鵪鶉蛋5個,準備牛奶1杯、枸杞5粒、冰糖。
2、將橙子放到案板上揉搓幾下,便於果皮與果肉分離。
3、把橙子切成兩半,用不鏽鋼的湯匙挖出果肉,橙皮做出兩個小碗,果肉切成小丁。
4、鵪鶉蛋打在碗裏,用筷子打散,牛奶加熱到30度左右,橙皮小碗放入碗中。
5、把牛奶蛋液裝進橙皮做的小碗中,撒上果肉和泡過的枸杞,蓋上保鮮膜,水開後放進去大火蒸10分鐘,關火燜5分鐘,出鍋後可再撒上些果粒。
【孕婦冬天可以吃水果嗎】孕婦冬天吃水果好嗎
【羊水少可以吃橙子嗎】孕婦羊水偏少能吃橙子嗎
【孕婦冬天可以吃冰棍嗎】孕婦冬天可以吃冰淇淋嗎
【冬天吃橙子太冷怎麼辦】冬天橙子怎麼給寶寶吃
孕婦吃橙子上火嗎 孕婦一天吃幾個橙子
【孕婦冬天吃火龍果好嗎】孕婦冬天可以吃火龍果嗎
孕婦冬天吃西瓜好嗎 孕婦冬天可以吃西瓜嗎
【孕婦吃橙子會上火嗎】孕婦吃橙子會不會上火 孕婦吃橙子容易上火嗎
【孕婦吃橙子對胎兒好嗎】懷孕吃橙子好不好 懷孕吃橙子對胎兒好嗎
【冬天寶寶怎麼吃橙子】 冬天橙子怎麼給寶寶吃 冬天橙子怎麼做給寶寶吃
孕婦冬天可以吃石榴嗎 孕婦冬天吃石榴好嗎
【孕婦吃橙子胎兒會得黃疸嗎】孕婦吃橙子孩子會黃疸嗎
【孕婦冬天吃韭菜好不好】孕婦冬天可以吃韭菜嗎
孕婦冬天吃羊肉好嗎 冬天孕婦可以吃羊肉嗎
孕婦冬天能吃橙子嗎
【孕婦冬天可以吃菠蘿嗎】孕婦冬天吃菠蘿好嗎
【孕婦冬天吃白蘿蔔好嗎】孕婦冬天可以吃白蘿蔔嗎
【孕婦冬天可以吃櫻桃嗎】孕婦冬天吃櫻桃好嗎
孕婦每天吃橙子對胎兒好嗎
【孕婦吃橙子胎兒會黃嗎】孕婦吃橙子孩子會黃嗎