孕期飲食宜忌，孕前期一定不要吃的7類食物！

在孕期需要注意自己的飲食習慣，但是你知道不應該吃哪些食物嗎？孕期飲食宜忌，孕前期一定不要吃的7類食物！

懷孕後一定要注意自己的飲食，尤其是懷孕的前三個月，一定禁食涼性的水果、活血化瘀功效的食物等。那麼孕前期，飲食上不要觸碰那些禁忌呢？

1、引起宮縮的食物

懷孕後家裏的老人肯定會告訴你，懷孕前三個月不可以吃沒有熟透的木瓜、菠蘿、甘草、小茴香等食物，這些食物會刺激子宮宮縮、很可能會引起孕婦流產。

2、海鮮

由於環境的污染，很多水產品受到污染，體內的鉛汞可能會超標。建議孕前三個月不吃近海海鮮，尤其是河鮮。

3、奶酪

孕媽前三個建議不要吃奶酪或者少吃，因爲大多數奶酪沒有經過高溫消毒，奶酪就很有可能引起孕婦食物中毒和其他細菌感染。另外奶酪很容易引起漲肚、腹瀉等腸胃問題。

4、速食品

雖然每個速食品廠家都宣傳自己純天然，無添加，但是我們不能把自己和寶寶的健康建立在廠家是否成誠信上。這類食物爲了防腐，肯定會添加很多防腐劑，有的甚至是國家明令禁止的。

5、快餐

建議媽媽孕後一定不要再吃快餐了， 快餐屬於高脂肪、高糖、高熱量的食物，吃多了很容易引起孕婦高血壓、高血壓和肥胖問題。

6、酒精/飲料

備孕和孕期一定要忌酒，如果孕婦飲酒，酒精很有可能會通過胎盤進入胎兒體內，引起胎兒缺氧和營養供給異常。孕期也要少喝碳酸飲料，孕期本來就很容出現缺鈣，和碳酸飲料會加重鈣質的流失。

7、桂圓

孕婦的主要生理變化是陽常有餘，陰常不足。因爲孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等症狀。桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現熱象、引起腹痛、出現“見紅”等先兆流產症狀，甚至還有引起流產或早產的可能。