預防妊娠紋,多吃這3種蔬果!別等長了再後悔!
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
懷孕期間,出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或粉紅色的條紋的東東,我們稱之爲妊娠紋。
妊娠紋可以發生在孕期的任何一個階段,而且一旦不小心被它“纏上”,那很可能就是一輩子。
所以,預防妊娠紋是貫穿整個孕期的大事,孕媽咪千萬不要掉以輕心!
而這3種蔬果,可以說是妊娠紋的“剋星”,孕期多吃可有效預防妊娠哦~趕緊收起來吧!
西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助於保持皮膚彈性,可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。
另外,西蘭花中還含有豐富的葉酸,對孕媽和胎寶來說也是極好的。
準媽媽每週宜吃3次西蘭花,但因爲葉酸性質不穩定,爲保證葉酸不被破壞,西蘭花以少油快炒爲佳。
1西蘭花炒魷魚準備食材:魷魚1只、西蘭花1個、胡蘿蔔半個、食用油1湯匙、鹽1茶匙
步驟1:西蘭花先放入淡鹽水中浸泡約半個小時,然後撈出,用流水反覆沖洗,將西蘭花摘成小朵。
步驟2:燒開一鍋水,將西蘭花放入沸水中超燙至鮮豔的綠色後撈出。
步驟3:胡蘿蔔去皮,洗乾淨之後切成薄片。
步驟4:將處理好的魷魚,切成“井”字(不要切斷),然後切成片。
步驟5:油鍋,放入魷魚和胡蘿蔔薄片一起翻炒。
步驟6:等魷魚捲起來後,放入西蘭花一起翻炒。
步驟7:炒至食材斷生,調入鹽,翻炒均勻即可。
對抗妊娠紋,西紅柿也是個中好手。這是因爲西紅柿中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化、妨妊娠紋的超強戰鬥力,能夠有效預防、緩解妊娠紋。
2豬肝西紅柿濃湯準備食材:大番茄2個、豬肝1小塊。
步驟1:番茄洗淨去蒂,放在開水中泡兩分鐘。
步驟2:起油鍋,爆香蔥薑絲後,撈出扔掉。
步驟3:豬肝在流動水下衝洗乾淨,放清水裏浸泡半個小時。然後取出切薄片,放水下衝洗至無血水,瀝乾,放料酒,薑絲 ,蔥段,一點澱粉拌勻靜置。
步驟4:番茄去皮,切小塊。
步驟5:往鍋中倒入番茄翻炒幾下,放半湯匙白糖,反覆煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮開加蓋轉小火燉20~30分鐘左右成番茄濃湯。
步驟6:開蓋放鹽調好味。火開大,把豬肝放入,等待大約半分鐘,看到豬肝顏色發白即可關火撒蔥花出鍋。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,可以有效預防準媽媽妊娠紋。
但是脾胃虛寒的準媽媽不可以多吃,這樣很容易引起腹瀉。
3香蕉獼猴桃奶昔準備食材:香蕉2根、獼猴桃1個、牛奶250克、煉乳1大勺、檸檬汁30克
步驟1:香蕉去皮,切成小塊。
步驟2:用勺子挖出獼猴桃果肉,和香蕉塊放一起,加點檸檬汁,可以防止奶昔氧化變黑。
步驟3:香蕉和獼猴桃放入攪拌機攪拌後再分別倒入牛奶和煉乳。
步驟4:稍微攪拌,奶昔製作完成。
這幾種蔬菜傷害極大,別再讓孩子多吃了!
怎樣預防妊娠紋 預防妊娠紋用什麼好
“妊娠紋”,孕期最可怕的魔鬼,如何預防妊娠紋?
妊娠紋什麼時候出現 孕婦如何預防妊娠紋
怎麼預防長妊娠紋
如何預防妊娠紋 怎麼預防妊娠紋
孕期要小心妊娠紋,如何有效預防妊娠紋?
產後妊娠紋怎麼消除?擺脫產後妊娠紋困擾,六大妙招很有用!
注意!這5種蔬果不要再帶皮吃啦,否則後果很嚴重!
妊娠期,別再使勁吃了!
懷孕後,這種蔬菜別多吃!孕媽要注意了!
【防妊娠紋用什麼橄欖油】防妊娠紋橄欖油哪個牌子好 預防妊娠紋的橄欖油
【妊娠紋】妊娠紋怎麼消除 怎樣預防妊娠紋
【如何備孕預防妊娠紋】孕前怎樣預防妊娠紋
別等寶寶長大,再後悔莫及,原來我竟用了這樣的方式“要挾”寶寶!
有這7種做法的媽媽,正在寵壞孩子,別等孩子長大再後悔!
【如何防止妊娠紋】妊娠紋怎麼預防和控制
孕婦妊娠紋有什麼影響 如何預防妊娠紋
這5種早餐最傷孩子身體,千萬別再吃了!後悔纔看到
產後要多吃蔬菜和水果,特別是這6種蔬菜和5種水果!
昆明華希醫院好嗎 看病技術專業靠譜 可滿足百姓就醫需
2019年4月11號出生的豬寶寶好嗎
孩子什麼年齡出國留學最好?公立還是私立學校好?
你男人不着家的真相,真不忍心告訴你
嬰兒奶粉哪個牌子好 美納多關愛早產兒健康
看電視與不看電視的孩子,差別居然那麼大!
【給嬰兒起名字大全】男孩新穎有涵養的名字 女孩名字
【古詩之零陵郡次新亭帶拼音版】古詩之零陵郡次新亭翻
畫蛋糕簡筆畫圖片大全步驟
屬牛寶寶取名男孩名字
竇靖童穿熱褲出街秀長腿 撇王菲獨自赴香港避暑
寶寶秋季腹瀉可以吃海鮮嗎
【好父母家規新十條】 好父母家規新十二條 好父母家規
幹炒牛河的正宗做法 乾爽筋道、入口鮮香的美味
2019年下元節是哪一天 2019年下元節是幾月幾號