孕婦能吃黃桃罐頭嗎?
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水果罐頭是許多人都愛吃的小零食,方便又美味,而在這其中黃桃罐頭可謂是最受歡迎的水果罐頭了。
但——
孕婦能吃黃桃罐頭嗎?
可以適當的吃。
但不宜多吃,因爲黃桃是屬於熱性的水果,所以黃桃罐頭也是熱性的食物,因此吃多就容易引起上火。
黃桃罐頭的營養十分豐富——
1.含有豐富的抗氧化劑:α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C、抗自由基等;
2.膳食纖維:果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素,易吸收等;
3.鐵鈣及多種微量元素:硒、鋅等含量明顯,高於其他水果,是果中之王。
孕婦吃黃桃罐頭的注意事項!
黃桃罐頭雖然好吃,但太經常吃黃桃罐頭還是會有一定危害的,所以孕媽要注意食用量。
☆ 黃桃罐頭製作中常加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、甜味劑、防腐劑等。
這些人工合成物,對成人健康影響不大,但對胎兒來說,由於他們發育未健全、成熟,身體各組織對化學物質的反應及解毒能力低,常食用罐頭,勢必加重臟器的解毒排泄負擔,影響身體的健康與發育,甚至還會因某些化學物質的逐漸積蓄而引起慢性中毒。
☆ 外面售賣的黃桃罐頭裏面增加防腐劑的,然而防腐劑是有害健康的,長期吃多了會有癌症的可能,因而不宜多吃黃桃罐頭。
由此可見,黃桃罐頭的副作用還是蠻大的,因此建議各位孕媽們,千萬不能大量食用。
另外,若不想吃過多色素和防腐劑的話,可以自制黃桃罐頭的。
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