孕期需要苦了自己,禁止吃火鍋,冰淇淋,麻辣燙?
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孕期是可以吃火鍋,冰淇淋,麻辣燙的,但是孕期需要苦了自己忌口嗎,孕期需要禁止吃火鍋,冰淇淋,麻辣燙嗎?
看到這個題目,估計很久沒有吃過火鍋,冰淇淋,麻辣燙的孕媽們就開始流口水了。那種火辣的味道,或者是甜美的冰淇淋味道真的是讓人好懷念呀,好久沒有嘗試過它們的孕媽們估計也是被憋的不行了。但是在這裏要告訴大家的是,這些是可以吃的。
理由:
火鍋當然可以吃,那些不讓孕媽吃的理由是對孩子身體健康不好。但是在現實生活中,真的沒有孕媽偷吃過火鍋嗎?那生下來的孩子,不是照樣健康的。所以,這個理由是不成立的。同樣的道理,冰淇淋,還有麻辣燙也是可以吃的,這樣既可以解饞還可以使孕媽身心保持愉快,一舉兩得的事情。
最重要的一點,咱們人體自身是有排毒機制的,所以如果是微微一點的有害物質,咱們的身體是可以自己解決的,不要超過身體排毒的負荷量就可以了。
可以吃的條件:
這裏不是說,可以吃就是可以隨意的吃,想怎麼吃就怎麼吃,想吃多少就吃多少。吃這些東西還是需要注意的。
條件一:不能吃的次數太多。
一個月的話可以吃一兩次解解饞就好了,雖然這些食物對孕媽的身體或多或少的有一些刺激,但是需要長期的日積月累,這些刺激才能發作。那些吃一次火鍋或者冰淇淋,或者麻辣燙的孕媽就出現身體不舒服的還是在少數的,但是大家要知道生活中還是大多數的普通人居多的。
記住,身體真的很弱的孕媽,建議最好不要嘗試這些食物。
條件二:不能吃太刺激的
像火鍋吧,能吃清湯的,就不要點微辣的;能吃微辣的就不要吃中辣的,能吃中辣的就不要點重辣的。這樣既可以解饞還能儘可能的減少對胎兒的傷害。對於冰淇淋還有麻辣燙,孕媽們在吃的時候也是要堅持這個原則的。
條件三:不能只吃一樣菜
孕媽們有些喜歡吃肉,所以在涮菜的時候,一個勁的吃牛羊肉,豬肉這些,青菜是一點不吃的。這樣是真的不好,所以,建議孕媽不管是吃火鍋,還是吃麻辣燙,都要記住保持營養均衡一些。
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