孕婦可不可以吃紅薯粉?
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大家對紅薯都情有獨鍾,因爲它有獨特的口感以及豐富的營養。紅薯粉是由紅薯製作而成,口感爽滑,同樣兼具了紅薯的營養成分。
那麼,孕婦可以吃紅薯粉嗎?
孕婦可以吃紅薯粉
1、紅薯粉是一種澱粉,是通過紅薯加工而成的粉絲。紅薯粉既然是紅薯製作而成,那它就具有紅薯的所有功效。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡,含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克,胡蘿蔔素0.5毫克,另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等。
2、紅薯粉中的膳食纖維高於一般食品,在預防和治療便祕上有極爲突出的效果。
3、紅薯粉口感不錯,爽滑兼得,對於食慾不佳的準媽媽來說,可以通過紅薯粉來增強開胃健脾,而且紅薯粉具有豐富的膳食纖維,可以促進排便,解決便祕煩惱。
4、對於胎兒來說,紅薯粉擁有諸多營養元素,包括維生素B、蛋白質、鋅、鉀、鈣等等,可以爲胎兒補充各種營養元素,促進寶寶全面發育。
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