孕晚期上火吃什麼水果好呢?這幾種不錯!
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在孕期脾氣很容易變大,也非常容易上火,那麼你知道嗎?可以吃些什麼食物下火呢?孕晚期上火吃什麼水果好呢?這幾種不錯!
很多女性在孕晚期時有上火的現象,有的人很淡定,有的人則很煩惱。
首先來看下孕晚期上火吃什麼水果:
楊桃
楊桃含有豐富的果汁和纖維質,能生津止渴,迅速補充人體的水分,能有利於清燥潤腸,消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等,能消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍,防治風火牙痛、風熱咳嗽,治療傷風。
柿子
鮮柿子味甘澀、性寒,具有清熱潤肺,生津止渴的功效,適合燥熱體質患者;柿餅有健脾化痰的功效,適於脾虛痰溼體質患者。
柑橘
柑橘性涼,具有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效,用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用,適於肺熱咳嗽之症。
西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利溼、養陰生津。但西瓜性涼,並含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等,體質偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。
火龍果
火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱,潤肺止咳的功效。火龍果被稱爲水果之王,鐵元素量比一般水果要高,同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
甘蔗
甘蔗是養生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分。作爲清涼的補劑,甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。
梨
梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,對於發熱和有內熱的人有不錯的作用,能潤喉生津,潤肺止咳,滋養腸胃,還能緩解肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結等症。
柚子
柚子也是能夠去火的,而且柚子除了去火的功效外,還有其他好處,比如柚子中所富含的維生素C能夠降低血液中膽固醇的含量,增強孕媽媽的抵抗力,同時,柚子中的果膠能夠降低低密度脂蛋白的水平,對於動脈壁具有保護作用。孕婦吃什麼水果去火?相信柚子也是一個值得信賴的選擇。
無花果
孕媽媽在孕期的時候很容易得痔瘡,而預防痔瘡的一個重要步驟就是要保證大便的通暢,如果孕婦上火的話,大便自然也無法保證通暢,無花果具有清熱解毒的功效,特別是對於痔瘡便血等症狀具有不錯的療效,適量的無花果對於孕媽媽度過一個無火的孕期是很有幫助的。
草莓
草莓不僅看着可口誘人,而且營養價值非常高,同時還具備一定的藥物價值。中醫認爲,草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。
西紅柿是常見的食品,平時很難引起大家的注意,但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。西紅柿中歐含有豐富的維生素C,可以平肝去火、消腫、清熱解毒,還可以提高人體的免疫力,防止口腔潰瘍。
接着一起來了解下孕晚期上火有什麼需要注意的
忌吃櫻桃
很多女性都喜歡吃櫻桃,且櫻桃含有豐富的營養,比如,富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等。但是,櫻桃屬於溫性食物,吃過多不僅容易導致上火,還會增加腸胃的額外負擔。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。
忌吃苦瓜
雖然,像苦瓜這樣的苦類食物,可以解熱降火,消除疲勞。但是苦瓜性寒,苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質,可刺激宮縮,給孕媽帶來流產的風險。因此,孕媽也不宜吃苦瓜。
忌吃花椒
花椒性屬熱性,孕媽上火了一定不要吃。吃了不僅會加重上火的症狀,還可能損傷胎氣,影響寶寶的正常發育。
忌吃油炸品
油炸的東西最容易引起上火了。如果你已經上火了,還吃油炸品或那些易引起上火的東西,比如油條、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等,這隻會讓你“火上加火”!
忌生氣
情緒也是孕媽上火與否的一個重要因素。孕媽要儘量保持心境平和,不要急躁、生氣。生氣也可能引起或加重上火。所以,孕期孕媽要注意轉移自己的不良情緒,調節自己的精神狀態哦。
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