孕婦肝火旺盛吃什麼好
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“苦”味食品是“火”的天敵,肝火旺盛的準媽媽,平時的飲食中可以適量增加些“苦”味食物,如苦瓜、芹菜、苦菜等等,這對去肝火十分有益。
番茄
番茄含有豐富的維生素,蕃茄素等,有清熱、解毒的功效,很適合肝火旺的孕婦食用。且同時還可以提高免疫力,防止口腔潰瘍,有美白淡斑的作用。
檸檬
檸檬也是護肝,去肝火的好食物。它含有豐富的維生素C,不僅能美白護膚,還有防癌抗癌的作用。肝火旺的準媽媽常用檸檬泡水喝,可以排出體內有毒物質,美白肌膚,消除雀斑,還有降火的功效。
雪梨
雪梨味甘性寒,具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌的功效。孕婦吃雪梨最好是將梨和冰糖一起蒸煮着吃,既能降血壓,又有養陰清熱的功效,很適合高血壓、肝火旺盛、肝炎、肝硬化病人食用。
肝火旺盛的準媽媽平時還應多吃綠葉蔬菜,比如比如菠菜、空心菜、薺菜等。因爲空心菜清熱涼血,解毒排毒;菠菜可以養肝,並促進排便,起到去肝火的作用;薺菜可涼肝明目、利溼通淋、降壓止血。
菊花枸杞茶
菊花枸杞茶有降壓降脂,清肝瀉火,養陰明目的功效,孕婦肝火旺時不妨每天泡一杯喝。
材料:枸杞子10克,菊花3克。
做法:把枸杞子、菊花用清水沖洗乾淨,放入杯中,用沸水沖泡,蓋上蓋子燜15分鐘即可。孕婦也可根據自己的口味放一點點冰糖。
孕婦肝火旺盛食譜推薦
銀耳蓮子紅棗湯
食材:銀耳、冰糖、棗子、蓮子(去芯)、枸杞適量。
做法:將所有食材一起放到鍋裏面煮沸,不斷攪鍋,直到銀耳膠化,湯粘稠即可。
功效:滋陰、潤肺、養胃、強心、養顏、去肝火。
百合綠豆湯
食材:鮮百合100克,綠豆250克,冰糖適量。
做法:綠豆洗淨,百合掰開去皮,同放入砂鍋內,加水適量,武火煮沸,改用文火煲至綠豆開花百合破爛時,加入冰糖即可食用。
功效:清熱解毒,去肝火效果很好,但因其性質較寒,孕婦不能多吃。
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