孕婦能吃雞蛋嗎?
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雞蛋是我們日常的食物之一,雞蛋中有很多的營養物質,準媽媽們可以吃雞蛋嗎?吃雞蛋要注意些什麼呢?
關於孕婦能吃雞蛋嗎?還有很多的準媽媽不是特別的瞭解,爲此小編特爲您整理撰文如下:
可以吃的。蛋不僅含有豐富的蛋白質、維生素、卵磷脂、脂肪、鈣、鋅、硒等多種對人體有益的物質,而且蛋性味甘平,能安五臟、安心神,能定驚、安胎,具有養陰、健脾、補肺等作用,且補而燥,常吃能去病延年,最適合成長中的兒童、青少年及孕婦,做爲營養補給品。另外蛋含大量蛋白質和卵砱脂,給孕婦補充營養外,對胎兒大腦發育也有好處。孕婦能吃蛋,但也不宜多吃,吃得過多會增加孕婦胃、腸的負擔,不利於消化吸收。
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