孕婦芭蕾可緩解產前焦慮
本文已影響3.01K人
本文已影響3.01K人
您能否將大腹便便的孕婦和輕盈的芭蕾舞聯繫在一起?最近,韓國就流行起了一種名爲“孕婦芭蕾”的運動,受到了很多準媽媽們的喜愛。
顧名思義,“孕婦芭蕾”就是專門爲孕婦設計的“芭蕾舞”,所有動作都是從傳統的芭蕾舞中演變出來的。
這些舞蹈動作簡單易學,可以幫助孕婦活動腹肌、括約肌、骨盆肌肉等身體部位。而授課老師所教授的新式呼吸方法——腹式呼吸,更有助於孕婦順利生產。韓國首爾醫院婦產科醫生樸志敏指出,“孕婦芭蕾”綜合了孕婦分娩過程中必須要做的腹式呼吸和骨盆肌肉收縮的姿勢,可以消除孕婦身體水腫,對健康有很大幫助。
在練舞的過程中,準媽媽們不用穿專業的芭蕾舞裙和硬底的芭蕾鞋,只要輕緩地做各種動作,靜靜地聽着悠揚的古典音樂,就足以緩解心理壓力和產前焦慮症狀。專家表示,只有保持放鬆的心情,才更利於胎兒成長。
【什麼是產前焦慮症】產前焦慮症是什麼 產前焦慮症的定義是什麼
【瞭解產前焦慮產生的7大因素】產前焦慮產生的原因有哪些
如何消除孕婦的待產前的焦慮
孕婦產前焦慮怎麼緩解
如何緩解寶寶分離焦慮
孕婦的芭蕾舞情結
產前過度焦慮易引起胎兒缺氧,孕媽可以試試這兩招緩解
【產前焦慮對寶寶的影響有哪些】孕婦產前焦慮對寶寶的危害有哪些 產前焦慮症對孩子有什麼影響
【產前焦慮症怎麼辦】產前焦慮症怎麼調整 焦慮症表現
【如何去應對產前焦慮】產前焦慮症怎麼辦
【什麼是產前焦慮症】產前焦慮症是什麼
【產前焦慮對寶寶的影響有哪些】孕婦產前焦慮對寶寶的危害有哪些
如何有效緩解入園焦慮 如何緩解新生入園焦慮
【打敗產前焦慮】怎樣消除產前焦慮
兒童心理焦慮如何緩解?
【產前焦慮的危害有哪些】產前焦慮的影響有哪些 孕婦產前焦慮症的危害有哪些
寶寶分離焦慮?8招緩解
如何緩解幼兒入園焦慮
【產前焦慮症怎麼辦】產前焦慮症怎麼調整
產前焦慮症的表現 產前焦慮有哪些症狀
入園分離焦慮怎樣緩解
緩解焦慮的辦法有哪些 八個緩解焦慮的自然療法
孕婦產前焦慮的幾個主要原因
寶寶分離焦慮怎麼辦 緩解分離焦慮的方法
初產孕婦如何減輕產前焦慮
緩解孕媽產前焦慮的四種食物,真心推薦給大家!
有多少孕媽和我一樣產前焦慮的?你是怎麼緩解的?
【產前焦慮睡不着怎麼辦】產前焦慮引起的失眠怎麼治療 孕婦產前焦慮睡不着的處理方法有哪些
產前焦慮症該怎麼緩解 5個方法有效緩解
入園分離焦慮怎樣緩解