懷孕後總頭暈是怎麼回事?孕期頭暈該怎麼辦?
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不少準媽媽反應在懷孕後總頭暈,這到底是怎麼回事呢?孕期頭暈該怎麼辦?
有的準媽媽在懷孕後會有頭暈的症狀,爲什麼孕期會容易頭暈?孕期頭暈該怎麼辦?
1.早孕反應
當女性懷孕後,由於胚胎絨毛的形成,會分泌絨毛膜促性腺激素,而使準媽媽發生各種不適的反應,如常見的噁心、嘔吐、胸漲、睏倦、情緒低落等等,還有的一些孕婦會出現頭暈、嗜睡等症狀。這些統稱爲早孕反應,由於人的個體差異每個人表現不同,輕重不同。
應對方法:頭暈的早孕反應可以通過休息、聽聽音樂、轉移注意力等方式進行緩解,一般在妊娠三個月後會隨着早孕反應的消失而消失。
2.體位不對,壓迫血管
這類情況一般是準媽媽在仰臥或躺坐於沙發看電視時頭暈發作。這是因爲孕晚期子宮增大,壓迫下腔靜脈,導致心腦供血不足,從而引起頭暈。
應對方法:這類準媽媽應儘量避免仰臥或半躺坐位,即可防止頭暈發生,如果有頭暈跡象,應立即改爲左側臥位。
3.低血糖
有的準媽媽孕期胃口不好,或因爲早孕反應而吃不下東西,這樣就可能會因爲血糖低而引起頭暈,有的還會伴有心悸、乏力、出冷汗等症狀。
應對方法:準媽媽就一定要注意儘量均衡飲食,每頓不一定吃得太多,但一定要營養均衡以供給胎兒發育的需要。另外一定要注意的就是少吃多餐,孩子是每分每秒的從母親那裏攝取營養,母親吃飯就可以三頓正餐,每餐中間加上些小食品,如:奶類、豆腐腦、雞蛋、堅果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯,一定要帶上點巧克力等臨時補充。
4.低血壓引起大腦供血不足
低血壓容易引起一時性的腦供血不足,孕婦可能會在突然站立或乘坐電梯時出現眩暈。因爲血壓下降,流至大腦的血流量就會減少,造成腦供血不足,使大腦缺血、缺氧,從而引起頭暈。
應對方法:準媽媽如果血壓偏低,情況輕者一般不用做特別處理,建議低血壓準媽媽蹲下站立時不要過猛,乘電梯時最好扶着扶手,防止摔倒。
5.貧血
貧血也是造成孕婦頭暈的主要原因之一。
應對方法:準媽媽要特別注意補充蛋白質類食物,如魚、肉、蛋、奶、豆類等,還要特別強調的就是孕婦要注意補充鐵劑,這是造血的原料,補充葉酸是造就血細胞壁的原料,補充維生素是爲了促進鐵質的吸收。因此孕婦要注意營養均衡,平時注意吃些五穀雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等,進食堅果類食品,對糾正貧血有好處。要注意定時到醫院進行圍產保健,及時發現貧血,及時糾正,就可以避免因貧血造成的眩暈。
溫馨提醒:準媽媽肩負着讓胎兒健康成長的重任,身體任何的不適都會造成胎兒發育的異常,尤其眩暈,往往是因爲血管痙攣而使頭部缺氧造成,準媽媽的缺氧就會造成胎兒的缺氧,早期胎兒缺氧會造成發育畸形和發育障礙,中晚期的缺氧直接影響胎兒的大腦發育和智力成長,所以準媽媽一直要引起重視。
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