孕期頭暈是怎麼回事
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有些準媽媽在孕期會出現頭暈的情況,那麼這是怎麼回事呢?是因爲什麼造成的呢?如果出現這種情況應該怎麼辦?
有些準媽媽在孕期會出現頭暈的情況,那麼這是怎麼回事呢?是因爲什麼造成的呢?如果出現這種情況應該怎麼辦?
鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一,孕期缺鐵,不但會讓孕媽出現心慌氣短、頭暈、乏力等症狀,嚴重時還可能導致胎兒宮內缺氧和生長發育遲緩。
孕期缺鐵導致的最直接後果,就是缺鐵性貧血。所以從懷孕的第6周起,媽媽就要注意多吃瘦肉、木耳、紅棗等含鐵豐富的食物,這樣才能保證孕媽和胎兒每天的鐵質所需。
懷孕第13周到28周,由於胎兒的飛速生長,準媽媽身體所需的鐵也會相應增加,媽咪除了要多吃含鐵豐富的食物之外,還要適量補充維生素C來促進鐵的吸收。像新鮮的大棗、柑桔、橙子或者是青椒、番茄、菠菜等,都含有豐富的維生素C。
而懷孕29到40周,孕媽不光要保證胎兒每天所需的鐵,還要提前爲分娩失血和母乳餵養儲備鐵質啦。這時,單純依靠食物補鐵是不夠的,媽媽需要在醫生的指導下,選擇合適的補鐵藥劑額外進行鐵質補充。
阿福小提示
很多準媽媽對補鐵的時間沒有概念,這樣是不行的。媽媽要每半個月左右,就要去醫院檢查一下補鐵的情況, 但補鐵劑不適合長期服用,體內鐵元素恢復正常後就可以停用嘍。
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