懷孕了老頭暈,究竟是怎麼一回事?
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有的準媽媽在孕期容易出現頭暈的症狀,頭暈也是常見的早孕反應之一,到了孕晚期也會出現頭暈,常見的原因如下:
有的準媽媽在孕期容易出現頭暈的症狀,頭暈也是常見的早孕反應之一,到了孕晚期也會出現頭暈,常見的原因如下:
一、早孕反應
當女性懷孕後,由於胚胎絨毛的形成,會分泌絨毛膜促性腺激素,而使準媽媽發生各種不適的反應,如常見的噁心、嘔吐、胸漲、睏倦、情緒低落等等,還有的一些孕婦會出現頭暈、嗜睡等症狀。這些統稱爲早孕反應,由於人的個體差異每個人表現不同,輕重不同。
應對方法:頭暈的早孕反應可以通過休息、聽聽音樂、轉移注意力等方式進行緩解,一般在妊娠三個月後會隨着早孕反應的消失而消失。
二、低血壓
主要是懷孕以後各種激素的升高會放鬆和擴張你的血管,降低你的血壓。全身血管放鬆的目的是爲了給子宮和寶寶提供更多的血,血流重新分配的結果是上半身血流減少,下半身血流增加,低血壓容易引起一時性的腦供血不足,孕婦可能會在突然站立或乘坐電梯時出現眩暈。因爲血壓下降,流至大腦的血流量就會減少,造成腦供血不足,使大腦缺血、缺氧,從而引起頭暈。
到了孕晚期,子宮越來越大,當你睡覺仰臥的時候,沉重的子宮會壓迫下腔靜脈,迴心血流減少,你也會頭暈。
應對方法:準媽媽如果血壓偏低,情況輕者一般不用做特別處理,建議低血壓準媽媽蹲下站立時不要過猛,乘電梯時最好扶着扶手,防止摔倒。
三、低血糖
有的準媽媽孕期胃口不好,或因爲早孕反應而吃不下東西,這樣就可能會因爲血糖低而引起頭暈,有的還會伴有心悸、乏力、出冷汗等症狀。
應對方法:準媽媽就一定要注意儘量均衡飲食,每頓不一定吃得太多,但一定要營養均衡以供給胎兒發育的需要。另外一定要注意的就是少吃多餐,孩子是每分每秒的從母親那裏攝取營養,母親吃飯就可以三頓正餐,每餐中間加上些小食品,如:奶類、豆腐腦、雞蛋、堅果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯,一定要帶上點巧克力等臨時補充。
四、貧血
雖然現在大家的營養普遍的比較好,但是孕期貧血依然很常見。從非常小的一個受精卵長成一個6-8斤的寶寶,所有的鐵、蛋白都需要從你身上拿。即使你營養跟得上,即使你孕前不貧血,還是會有孕期貧血出現,在所有孕婦中,大約30%的人會出現貧血。由於缺鐵引起血紅蛋白數量偏低,導致血紅蛋白運輸氧的能力下降,造成腦部缺氧導致頭暈。
應對方法:準媽媽要特別注意多吃補鐵和蛋白質的食物,如含鐵高的豬肝、瘦肉、豬血、紅棗,以及含蛋白質高的魚、肉、蛋、奶、豆類等,這是造血的原料。孕期不管是否貧血都要補鐵。
五、心情不好
女生心情一不好就會頭暈,心情好了,頭也就不暈了。但是你不知道她啥時候會心情好,啥時候會心情不好。
應對方法:保持孕期心情舒暢,心態平穩。
五、如何預防頭暈?
1. 不要長時間站立,躺久了或者是坐久了,慢起身,不要太急。
2. 定期規律進食,不要長時間空腹。
3. 不要長時間泡熱水澡。
4. 出現貧血要早點遵醫囑治療。
5. 老公要聽話,不要惹孕婦不開心。
六、孕婦出現頭暈,如何處理?
1. 頭暈難受了,最好能坐下來或者是躺下來。
2. 深呼吸,可能會有所幫助。
3. 鬆開衣服。
4. 開窗透氣呼吸。
5. 吃一塊巧克力或者巧克力蛋糕,要比較高級的那種,便宜的沒啥用。
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