準媽媽孕期穿鞋四大誤區
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
準媽媽在懷孕期間由於身體的特殊變化,在鞋子的選擇上要特別注意,除了大家都知道的高跟鞋,有些鞋子穿起來也不是很合適呢。究竟該怎麼選?看看本文怎麼說。
安度孕期,準媽媽應注意要從腳開始,牢記孕期四大穿鞋誤區。
誤區1:平底鞋
科學論證平底鞋對孕婦是最傷筋動骨的鞋,孕婦隨着“體重的增加”及“步能重後移”的影響,在產後往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。而且平底鞋幾乎沒有減震功能,走路產生的震動直接傳遞到子宮,非常不利於胎兒的腦部發育。
誤區2:拖鞋
幾乎所有孕婦到了懷孕中後期雙腳都會不同程度的浮腫,很多準媽媽都是爲圖個方便愛穿着老公的拖鞋。拖鞋可能算這個世界上最不安全的鞋子了,一不小心的滑到便可能導致終身的遺憾!
誤區3:運動鞋
穿脫不方便,多數運動鞋都是綁帶式設計,大腹顛顛的孕婦怎麼能彎下腰去繫鞋帶呢。其次,且不說運動鞋的透氣性,相信很多運動鞋的鞋底都是發泡材料製作。防滑性和減震性都難以滿足孕婦這個特殊羣體的需要。
誤區4:軟底鞋
大家都知道軟底鞋上腳很舒適,殊不知過軟的鞋底不能支撐腳掌,容易產生疲勞感;穿軟底鞋走路就像赤腳在沙灘上行走,雖然舒服,但是會感覺到很累、很疲憊。孕婦由於體重增加,疲勞感會尤爲明顯。
如何選雙合適的孕婦鞋?
一般的狀況下,人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同,而這個變化在人類足部軟組織當中算可被接受的,也就是說這個變化量是在可忍受範圍內但是,可忍受範圍的決定又與可忍受時間相關,簡單的說,時間越短可忍受範圍越大,時間越長可忍受範圍越就越小了。因此,在平均一日的着鞋時間的狀況下,腳部圍度或稍爲肥度的最佳可忍受範圍爲3-5mm。
孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況,有着許多生理性的變化,一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間,遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。而孕婦腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化,腳長的變化量則是隨着體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變,坐姿與站姿的平均變化量約爲4-7mm,站姿與走姿的平均變化量約爲3-6mm。
因此,孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期的三個月間,孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。選擇孕婦鞋的尺碼應該注意以下的幾個原則:
(1) 鞋類尺碼依腳長而定,必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,約比腳長多出10mm。
(2) 選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質較軟的鞋子。
(3) 鞋型選擇上開式,即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳,其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
(4) 懷孕十個月間,可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子,即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋,而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heel cup)的保證裝置。
(5) 選購孕婦鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度爲:15-30毫米,平跟的鞋子雖然可以接受,但是隨着孕婦體重的增加及步能重後移的影響,在產後往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。
(6) 最後,鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。
以上爲一般性選購孕婦鞋要注意的地方,如已經產生懷孕末期的異常症狀,則必須與醫師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。
準媽媽孕期水腫,該如何挑鞋子
準媽媽孕期易犯的18個錯誤
關於驗孕,未準媽媽不可不知的3大誤區!
準媽媽對順產存在的誤區
準媽媽懷孕期間補血有哪些誤區?你中招了嗎?
孕早期安胎,這些誤區準媽要避開!
準媽媽應注意的飲食誤區
孕媽咪穿鞋“6注意”
準媽媽須小心保健誤區
準媽媽的七個孕期營養誤解
孕期脆弱四部位,準媽媽要注意
準媽媽穿鞋要注意哪些事項
寶寶四大穿着誤區,危害極大
孕媽媽注意:孕期補血誤區有哪些
準媽媽到底合適穿什麼樣的鞋子?
孕早期的準媽媽有“四忌”
準媽媽可以穿高跟鞋嗎?究竟能不能穿?
這5種孕期補鈣誤區準媽一定要知道!
備孕禁忌:準爸準媽的孕前飲食誤區
準備懷孕需警惕的四大誤區
時尚“準辣媽”別穿高跟鞋
給寶寶穿鞋有哪些誤區?
寶寶發燒時媽媽容易進入的四大誤區
孕期進補3大誤區,99%的新媽媽都不知道
孕期胎兒最害怕媽媽穿這兩種鞋
孕媽媽刷牙三大誤區需謹防
準媽媽必知的分娩誤區
孕期如何控制體重 準媽媽孕期體重四大誤區
準媽媽要知道的胎教最大誤區
寶寶腳很嫩,媽媽給孩子挑鞋的5大誤區 !