分娩前一週這幾項禁忌不要觸碰,寶媽可別自找麻煩
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熬過漫長的孕期,眼看着預產期已經不遠了,有些孕媽媽的內心開始像小鹿一樣緊張得不能行。這不,最近有不少媽媽留言:後天就是預產期了,我好緊張呀,就像多年前參加高考一樣,可想知道這時候我要注意什麼呀?
熬過漫長的孕期,眼看着預產期已經不遠了,有些孕媽媽的內心開始像小鹿一樣緊張得不能行。這不,最近有不少媽媽留言:後天就是預產期了,我好緊張呀,就像多年前參加高考一樣,可想知道這時候我要注意什麼呀?
想必很多孕媽媽都會有類似的感受,這裏好孕姐告訴媽媽們越是到最後時刻越關鍵,以下這幾項禁忌你可不要輕易去觸碰。
一.開車
這個時候,準媽媽的體重會呈直線上升,最爲明顯的是肚子可能會嚴重影響準媽媽的日常行動,感覺所有的力氣都用來支撐肚子了。如果這時候還冒着風險去開車,方向盤很容易頂到肚子。
開車時稍微出現一點兒緊急情況,比如被追尾,撞擊到重物,急剎車等,方向盤很有可能會衝撞腹部,出現胎盤早剝、腹痛等危險情況。再加上預產期是不準確的,如果很不巧地在行車過程中發生宮縮等意外,以後孩子估計可以直接取名叫路上了。
所以孕後期的媽媽們,不要太任性,主動把駕駛位讓出來,這時候可是讓老公發揮作用的時候。
二.劇烈運動
臨近預產期的孕媽媽,體重已經達到極限,這時候如果進行劇烈的運動,比如跑步、打羽毛球、游泳等,可能會引起早產。當然這並不是說整天躺在牀上睡覺就可以,孕媽媽還是可以適當做一些慢運動的,比如散步、爬樓梯。這樣可以促進腿部血液循環,減輕水腫和便祕的症狀。通常還有利於順利分娩,縮短生產時間。
不過需要注意散步或者爬樓梯時,時間不宜過長,一般控制在30分鐘左右即可。
三.吃粗纖維的食物
臨產前一週,飲食方面依然是需要注意的,除了不能吃會導致流產的食物外,粗纖維食物也是要儘量少吃的,比如紅薯、土豆等。納尼?這不是可以預防便祕嗎,怎麼也不能吃了?
正是因爲粗纖維食物具有促進胃腸蠕動,利於排便的功效。生產時,孕媽媽開始用力時很容易把便便拉出來。到時候就不是尷尬兩個字可以形容了。
四.吃的過多
自從懷孕之後,有些孕媽媽徹底甩開自己的腮幫子吃東西,體重不可避免地直線上升。如果臨近生產時還這樣貪吃或者營養攝入不合理,很可能會導致胎兒過大,增加難產的風險。所以這段時間,孕媽媽要合理安排飲食,儘量少吃多餐,以清淡爲主。
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