孕期如何乳房保健 孕期怎樣做乳房保健
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懷孕期間對乳房的護理和保健非常重要,因爲乳房是寶寶的“糧倉”,所以準媽媽們要重視起來,下面,我們就具體的來看看,在懷孕期間,準媽媽如何進行乳房的保健工作。
懷孕期間對乳房的護理和保健非常重要,因爲乳房是寶寶的“糧倉”,所以準媽媽們要重視起來,下面,我們就具體的來看看,在懷孕期間,準媽媽如何進行乳房的保健工作。
孕期如何進行乳房的保健
孕期乳房的保健,主要應該做到以下幾點:
(1)規律的月經週期,當排卵期一過,女性體內血液中孕激素的水平就會升高,其目的是促使子宮內膜生長,成爲一個柔軟的、像海綿一樣的爲受精卵準備的溫牀。如果這個月受孕了,體內的激素還會作用到乳腺組織,
隨着受精卵的着牀,乳房變得比較敏感,當精子與卵子結合成爲受精卵並在子宮內開始成長的時候,乳房也開始了變化,使產後製造乳汁和輸送乳汁的組織蓬勃地發育起來。許多女性會感覺乳房腫脹、疼痛、不能觸摸。這是早孕反應的一種表現,也是懷孕的第一個信號。
(2)乳罩內衣的選擇:
隨着胚胎一天天長大,乳房已在孕期逐漸發育,爲產後哺乳做好準備,因此在這時要選擇好適合於自己的乳罩內衣。首先不能選擇過緊的胸罩,我們往往看到一天下來乳房下面被胸罩勒出了一條紅色的印記,這種過緊的文胸影響胸部及乳腺的淋巴循環,嚴重的會增加乳腺癌的發生率。大部分胸罩爲了達到使乳房堅挺的效果,都會在胸罩下緣放上堅硬的不鏽鋼條和硬塑料條,這樣更加重了緊勒的效果,影響乳房的發育。因此在選擇胸罩時不應選擇下緣帶硬託的,也不能選擇過緊的,要留出乳房發育的部分,佩戴舒適的文胸。所以,孕婦不宜穿過緊的上衣,應選擇純棉質的胸罩。
(3)孕中期乳房保健:
孕中期體內激素的增加使乳腺腺管延長並擴展出分支。孕激素水平的提高會促進乳腺腺體的細胞生長。血液更多地流向乳房,脂肪組織也開始在乳腺管和腺體周圍積蓄、圍繞、鋪墊。乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大,顏色變深。乳暈上環繞的小丘疹一樣突起,這些小突起負責分泌一種油性的抗菌物質,對於乳頭起到清潔、潤滑和保護的作用。整個乳房會漲大,表面皮膚的紋理也會更加明顯。乳房的發緊、沉重以及豐滿感,依然會比較顯著。
一般在孕20周左右圍產保健時會安排乳腺科醫生進行保健指導,乳腺科醫生對乳腺進行望診,看一看乳房是否對稱,皮膚有無紅腫、溼疹、橘皮樣變;乳頭有無內陷等。進一步進行觸診,醫生要觸摸乳腺有無硬結、壓痛、增生;腋下淋巴結有無腫大等;同時乳腺醫生要對孕媽媽進行孕期乳房護理的指導。
(4)孕晚期乳房的保健:
孕晚期時泌乳素分泌增加,腎上腺皮質激素濃度升高,使孕媽媽體內充分發育的乳腺小葉開始分泌乳汁,而腺葉和乳管主要功能則是乳汁的分泌和儲藏。
既然乳腺已經爲分娩後的哺乳做好準備,孕36周後就可以做乳房按摩了,經常進行乳頭按摩以使乳頭能夠適應外部的刺激,可以預防因哺乳而造成的乳頭皸裂,可以疏通乳腺以防乳汁淤積等疾病。
對於乳頭凹陷,從妊娠32周起,可佩戴乳頭矯正器,或者36周後適當地進行乳頭牽拉練習,每天中午和下午分兩次爲自己做乳頭修整的工作,用拇指和食指在乳暈上沿着正上、正下的方向,輕柔地按壓乳房,使乳頭儘量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳頭,這樣會使它更加凹陷。如矯正未成功,也可佩戴乳盾哺乳。
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