孕晚期出現這3種痛別擔心,這是胎寶寶健康生長的信號
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懷孕30周時,子宮膨大已經上升到了橫隔(心臟,雙側肺臟的下面),孕媽這個時期就會感到各種不適,如:呼吸困難,胃部不適以及各部位的疼痛。
懷孕30周時,子宮膨大已經上升到了橫隔(心臟,雙側肺臟的下面),孕媽這個時期就會感到各種不適,如:呼吸困難,胃部不適以及各部位的疼痛。
不過孕晚期,如果感到這三種疼痛,孕媽也無需太過擔心,這實際上反應了胎寶寶在逐漸發育,生長的過程,是胎寶寶健康的信號。
腹痛
在懷孕的中、晚期,準媽媽會出現肚皮發緊,發硬的感覺,還會伴隨着明顯地腹痛。其實這是由於胎寶寶在慢慢長大,子宮也迅速增大,子宮周圍的韌帶牽拉引起的疼痛。一般來說,只要不是劇烈腹痛,並且未出現陰道出血就不用緊張。
緩解方法:腹痛時最主要的就是休息,停下手中的工作或是家務勞動,在牀上靜躺幾分鐘後,疼痛就會緩解。
背痛
由於胎兒的體重增加,脊柱的負荷也逐漸加重,支撐骨骼的肌肉和背部的韌帶就會受到過度的拉扯,引起孕媽背部酸脹、疼痛。
緩解方法:1.孕媽平日中,可以適當的做些伸展運動,活動下肩部脊椎的肌肉。
2.在疼痛部位熱敷,促進局部血液流通。
3.讓丈夫幫忙按摩背部,沿着脊柱兩側,用掌心以及大拇指指腹輕柔的由上至下進行按摩。
腰痛
孕後期,孕婦走起路來都有一個普遍性的動作,就是扶着後腰,像企鵝一樣一擺一擺的走路。扶腰走路除了能給腰部一些支撐力之外,還能緩解一些痠痛感。孕婦腰痛是一種正常的生理性反應。
緩解方法:1.多吃含鈣的食物,避免缺鈣、鈣流失造成的腰腿疼痛。
2.孕婦坐着的時候,在後背放置軟靠墊來緩解腰背的壓力。
3.睡前,可將熱毛巾敷於腰部,待毛巾變溫熱時,可讓丈夫搓熱手掌,幫忙按摩後腰椎兩側。
孕期出現這種“異常”不用太擔心,是正常的!
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