夏季孕媽媽的飲食禁忌
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有的人孕前不注意控制飲食量,造成孕前肥胖,孕後體重更是迅速增加,這給未來的胎兒和孕婦本人增加了患病的機率。
大量食用辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦大量食用這類食品,會出現消化功能障礙。
多食味精味精的成分是穀氨酸鈉,進食過量可影響鋅的吸收。
偏食挑食有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃動物內臟(如豬肝)等,有的人不喝牛奶、不吃雞蛋,造成營養單一。
食品過精、過細
孕前和孕產期女性是家庭的重點保護對象,一般都吃精白米、面,不吃粗糧,造成維生素B1嚴重缺乏。
常喝含咖啡因的飲料如咖啡、茶葉和碳酸飲料等。女性大量飲用後,均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀,無益於女性健康。
吃過甜、過鹹或過於油膩的食物糖代謝過程中會大量消耗鈣,吃過甜食物會導致孕前和孕期缺鈣,且易體重增加。
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