哺乳期媽媽夏天飲食禁忌
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夏季雖然天氣炎熱但飲食切忌過涼。冷飲,冰棒,冰啤和冰鎮水果均不宜多食。如冰箱西瓜,不應取出即食,應在常溫下放置一會兒再吃。因爲大量過冷食物會造成胃腸血管驟然收縮,引起胃功能紊亂,出現胃腸痙,腹痛,腹瀉,消化吸收障礙。
其實,哺乳期的媽媽若吃多了冷飲食物,對自身健康並沒有什麼影響,但會通過乳汁影響到嬰兒,抵抗力弱的嬰兒難以適應乳汁的變化,就很容易發生腹瀉。並且像冰鎮西瓜等冰鎮水果,乳媽媽也要當心。如果乳媽媽吃了冰冷的食物,最好過半個小時至一個小時以後再給寶寶哺乳。
夏季是腸道傳染病和細菌性食物中毒的多發季節,故飲食衛生十分重要。生吃蔬菜,水果要清洗消毒不吃腐敗變質的食物,剩菜剩飯要充分加熱後再吃;不喝生水。
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