孕期的睡姿非常重要!
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很多準媽媽在孕期都會注意自己的睡姿,因爲關係到肚子裏的寶寶,那麼你知道怎麼睡覺會比較好嗎?
很多準媽媽在孕期都會注意自己的睡姿,因爲關係到肚子裏的寶寶,那麼你知道怎麼睡覺會比較好嗎?
女性在懷孕前和懷孕後,不論是生活上還是飲食上需要注意的事項是非常多的,懷孕後的十個月期間在衣食住行各個方面都需要注意,尤其是在睡覺這件事情。
一天24小時孕媽睡覺的時間會佔去將近一半兒,在孕媽睡覺的這個時間也是胎兒發育的重要時期,孕媽睡覺時的睡姿則是胎兒發育的關鍵,而睡覺的時候孕媽切記不可擠壓到胎兒。
在孕婦妊娠早期到中期的時候也就是一到七個月,胎兒這時正處在發育的關鍵時刻,外力的壓迫或者是自身的壓迫,會對胎兒的生長發育造成極大地影響。
因此孕婦的睡姿也就顯的極爲重要了,主要選擇舒適的體位,比如仰臥、側臥都可以,切記不可以對腹部造成擠壓,一些睡覺習慣不好的孕媽依然會曲腿頂到胸前或者是肚子上,懷孕後的前幾個月受精卵剛剛着牀,孕媽擠壓肚子非常容易讓尚在萌芽中的胚胎出現一些異常的情況,脫落或者是見紅。
孕晚期是八到十個月,孕婦睡覺時的姿勢對自己和胎兒的安全都極爲重要,這時孕婦睡覺是尤爲重要,最適合採用側臥的姿勢,當仰臥時如果出現頭暈、心慌、噁心時,應立即採用側睡的姿勢。
另外可能是女孩子都是比較缺乏安全感,膽子也是比較小,有的孕婦會一直沿襲少女時代的習慣,喜歡用被子蒙着頭睡覺,雖然這個樣子對心理上的安全感有所增加,但是卻對胎兒的健康卻很不好。
孕媽蒙着頭部睡覺會導致孕媽會吸入過多的二氧化碳,對自己的健康都非常的不利,同時也會影響到胎兒的生長髮育。
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