孕期睡覺出汗是怎麼回事？

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懷孕期間，孕媽會出現各種反應，即便是晚上睡覺的時候也會出現各種表現。那麼孕期睡覺出汗是怎麼回事？還有沒有其他表現？一起來看看吧。

懷孕期間，孕媽會出現各種反應，即便是晚上睡覺的時候也會出現各種表現。那麼孕期睡覺出汗是怎麼回事？還有沒有其他表現？一起來看看吧。

半夜頻頻醒來

孕期最煩的就是，老公在一旁均勻的呼吸着，孕媽獨自醒來兩眼望着窗外發呆，這種感覺對孕媽來說簡直就是折磨。我在孕中期的時候，就開始有夜醒的習慣，大多數情況下是因爲尿意醒來，醒來後一個人想要入睡就比較困難了，尤其是這個時候有點餓，想着晚上也不能吃那麼多，硬生生的餓着躺下。

我是真覺得夜醒是個大事，就在產檢的時候請教了醫生，醫生建議：睡覺前兩小時內最好別喝水，夜晚醒來後聽聽自己喜歡的歌，閉上眼睛沉浸在歌聲裏，儘量不讓自己多想，人在放鬆的狀態下，能很快入睡。我回去試了一下，這種方法很有效，至少每次醒來的時候，不會覺得很急躁。

經常做胎夢

胎夢到底靠譜不靠譜，至今沒有科學解釋，但是人們常說“日有所思，夜有所夢”倒是有一定的道理。我懷孕的時候經常做夢，但是醒來後腦子一片混亂，只隱約記得印象深刻的場景，每天早上第一件事就是用手機查晚上做的夢，希望能得到一個讓自己欣慰的解釋。

每一次我看到好的解夢說法，都會跟老公分享，但是他執意表示，我是睡眠質量不佳，纔會導致多夢的。老公帶我去醫院，醫生看我精神狀態不好，確認我是睡眠質量比較差，醫生建議我：不要多想，每天保持好的心情，沒有了心理壓力，就能減少做夢頻率。

夜間體熱出汗

尤其是孕晚期在夏季的孕媽，夜間出汗就更明顯了，我深有體會。有句話叫：“我這條命就是空調給的”一點沒錯，我在孕晚期的時候，不開空調根本就燥的睡不着，入睡的時候會開着空調，老公晚上會偷偷關掉空調開風扇，我經常會熱醒，從衣服到頭髮，都是溼漉漉的。

大量出汗，我不得不去醫院做檢查，害怕胎兒會有問題，醫生建議我平時補充營養，多吃水果蔬菜，睡衣挑純棉面料，另外睡覺之前洗個澡，臨走的時候醫生還說了一句：“心靜自然涼”讓我很無語啊。孕期睡覺，你有這些表現嗎？

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