孕婦缺鈣是什麼原因
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很多準媽媽在孕期會出現缺鈣的症狀,那麼你知道準媽媽爲什麼會出現缺鈣的症狀嗎?在孕期如何科學的補鈣呢?
很多準媽媽在孕期會出現缺鈣的症狀,那麼你知道準媽媽爲什麼會出現缺鈣的症狀嗎?在孕期如何科學的補鈣呢?
準媽媽們總是滿懷喜悅的準備迎接一個可愛的新生命。但是你知道嗎?準媽媽們如果缺鈣,很可能孩子出生後會骨骼與牙齒髮育不良,對孩子的健康產生不好的影響;同時自己還可能會遭遇各種各樣的妊娠期併發症。
是什麼造成孕產婦缺鈣呢?
原因一:
懷孕時,媽媽們除了滿足自身需求,還要通過胎盤供給胎兒正常發育所需的鈣質。在懷孕早期(0~3個月),媽媽每天向胎兒提供的鈣從0mg增加到50mg,到中期則要增加到150mg,晚期是胎兒蓄積骨量最多的時間,每天需要提供350mg鈣質。嬰兒滿月時體內含鈣量約爲25~30g,其中80%是在妊娠晚期從母體中獲得的。
原因二:
產後,新媽媽每天需要分泌乳汁來哺育嬰兒。產後1~7天每日泌乳量爲0~470mL,2周~2個月內每日泌乳量爲500~800mL,到了3個月以後每日泌乳量就達到900~1200mL。母乳中每100mL鈣的含量爲30~34mg,也就是說產後第一年,乳母平均每天通過乳汁向嬰兒提供300mg的鈣。
原因三:
中國營養學會推薦的孕婦和乳母每天的鈣適宜攝入量爲800~1200mg,而全國營養調查表明,人均每日膳食中攝入鈣量僅爲389mg,與推薦適宜攝入量相差600mg以上!
孕產婦作爲特殊人羣,比正常人需要更多的鈣,而一般膳食中鈣的含量無法滿足。這樣,就很容易造成孕產婦缺鈣。
孕產婦補鈣,讓寶寶健康成長
如果媽媽攝入鈣不足, 勢必會影響胎兒從母體吸收鈣,結果可能導致胎兒的骨骼與牙齒髮育不良,並影響新生兒牙齒的生長,嬰兒長期鈣攝入不足,如果伴隨着蛋白質和維生素D缺乏,或有佝僂病的發生。
相反,如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量,不僅有利於胎兒骨骼生長及脊柱、四肢、頭顱骨的正常發育,有助於新生兒增強骨密度。同時還有助於預防佝僂病、減少夜啼、預防夜驚、減少抽筋、預防腹痛、避免出牙遲。
孕產婦補鈣,自身受益多
妊娠期,尤其是妊娠後期,胎兒生長加快,骨骼礦化達高峯,如果此時鈣攝入不足更易造成孕婦鈣營養不良或缺乏,引起各種妊娠併發症。
孕期補鈣有助於預防腰痠腿疼、抽筋和關節疼痛等症狀。產後補鈣有助於減少牙齒鬆動,幫助預防骨質疏鬆。乳母補足鈣量,不但利於本人產後快速恢復,預防產後骨質疏鬆,而且乳汁的含鈣量會相對提高,對餵養的嬰兒也會有極大的好處。
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