孕期低血糖應該怎麼辦
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很多準媽媽在孕期會遇到一些狀況,比如說孕期低血糖,那麼面對這種情況應該怎麼辦呢?是什麼原因造成孕期低血糖的?
很多準媽媽在孕期會遇到一些狀況,比如說孕期低血糖,那麼面對這種情況應該怎麼辦呢?是什麼原因造成孕期低血糖的?
很多孕期媽咪在懷孕後變得憂慮不安,怕吃得太多易得高血糖,吃得太少營養不足更易出現低血糖。這便是很多孕媽咪擔憂的低血糖症狀。爲什麼孕期更易出現低血糖,應該如何調理呢?
一、孕期低血糖原因及症狀
由於人體控制血糖的胰島素和胰高血糖素都由胰腺分泌,孕期寶媽新陳代謝加快,胰島血流量比未懷孕時要多,因此胰島生理功能非常旺盛,導致血中胰島素水平偏高,使得準媽媽血糖(尤其是空腹血糖)偏低,從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等低血糖症狀。
二、如何預防低血糖的發生
1、注意合理規劃飲食
孕期媽咪需注意飲食,尤其是血糖有問題的媽咪,需聽從並執行產檢醫生制定的飲食規劃,遵循營養均衡,少吃多餐原則,以保證胎兒與媽咪的正常能量供應。
2、注意頻繁的孕吐
孕吐是孕期正常現象,但如果孕婦過於頻繁,出現反胃、吃不下食物、頭暈、眼花、心跳加快、出虛汗、眼冒金星等情況,就要特別注意是否低血糖,及時調理,必要時及時就醫。
3、身上常備些含糖零食
孕婦需清楚哪些食物會較快緩解低血糖症狀,比如水果、甜品、含糖飲食等,擔心低血糖的孕婦可以在口袋裏備些糖果,尤其是上下班路上別餓着自己。
4、做好定期產檢
孕期做好產檢至關重要,到醫院建檔並在指定時間到醫院完善驗血、驗尿、B超、胎心監護等相關檢驗、檢查項目,確保孕婦身體狀況及腹中胎兒健康狀況。
5、注意保持心情愉悅
女性在孕期很容易情緒化,因此孕媽咪在孕期需注意心情愉悅,可適當地做做運動,控制體重合理增長,爲分娩做足準備,更能有效預防產前憂鬱症及產後憂鬱症等疾病。
不少孕婦在出現低血糖症狀時沒有重視,從而影響胎兒健康。因此,孕婦低血糖一定不可忽視,並以適當的方式應對及調理!
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