懷孕後只能左側睡?這樣的做法是正確的嗎?
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在孕期,隨着準媽媽肚子的變大,很多時候晚上睡覺都需要側着身子睡覺,那麼懷孕後只能左側睡?這樣的做法是正確的嗎?
在孕期,隨着準媽媽肚子的變大,很多時候晚上睡覺都需要側着身子睡覺,那麼懷孕後只能左側睡?這樣的做法是正確的嗎?
晶晶在懷孕後特別的小心,總會向那些生過孩子的同事朋友問一些孕期對胎兒有好處的做法。其中說到孕期睡覺姿勢,多數人告訴她說要左側睡。於是晶晶從懷孕5個月的時候起就左側睡,即使壓的左邊的骨頭都疼了也不換姿勢。後來產檢的時候發現胎兒臍帶繞頸兩圈,醫生得知她堅持左側睡後把她說了一頓,說她是盲從。那麼孕期究竟要怎麼睡才能不傷害胎兒呢?
爲什麼要強調孕期的睡姿呢?
女性在懷孕之後,子宮會隨着孕周不斷的增大,這樣孕婦身體的其他器官也會受到不同程度的擠壓。而如果孕婦能夠採取合適的睡姿的話,就會減輕壓力。相反,睡姿有誤的話,器官受到的壓力就比較大,從而會影響血液循環,影響胎兒的發育。另外,如果睡姿不合適的話,孕婦也休息不好,這樣也不利於胎兒發育。
那麼孕期究竟該怎樣睡纔對呢?
其實在懷孕的不同階段,睡姿也是不同的。在孕早期,胎兒還很小,對其他器官基本沒有壓迫。這個時候孕媽是怎麼舒服怎麼來,但是最好不要趴着睡,這樣還是會對胎兒產生影響的。
到了懷孕中期,這個時候胎兒已經成型,子宮也慢慢變大了。這時可以採取仰睡或者是側臥的姿勢,而且以側臥爲主。如果孕媽有浮腫的現象,在睡覺的時候可以在腿下墊個墊子一次來擡高腿的位置,這樣可以緩解水腫的情況。
到了孕晚期,左側臥是最佳的睡姿,但是左側睡不適合所有的孕媽。之所以要左側睡,是因爲多數孕媽的子宮會呈右旋狀態,這樣會影響到胎兒的氧氣和供血情況,採取左側睡的姿勢可以緩解這種情況。但是有些孕媽子宮本身就是左旋的,如果繼續用左側臥的睡姿,反而會加重情況。所以孕媽們不要盲目的一味地左側睡,即使自己感到很不舒服也保持這種睡姿。
事實上,不管是懷孕的哪個時期,只要是孕媽覺得舒服的睡姿就行。孕媽覺得舒服就能休息好,而孕媽休息好了,胎兒也就能發育好。你孕期是堅持左側睡的嗎?
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