孕期熬夜對胎兒傷害大有助孕媽睡眠的方法有哪些

懷孕期間，一個好的睡眠對於孕媽來說非常重要。那麼孕期熬夜對胎兒傷害大有助孕媽睡眠的方法有哪些？一起來看看吧。

懷孕期間，一個好的睡眠對於孕媽來說非常重要。那麼孕期熬夜對胎兒傷害大有助孕媽睡眠的方法有哪些？一起來看看吧。

首先來了解一下，孕媽媽在熬夜的時候，寶寶在幹啥

寶寶越小所需睡眠時間越長，媽媽失眠時，其實寶寶正在費心費神的陪着您呢!媽媽在玩手機，寶寶在媽媽肚子裏玩啥?時間久了，無聊的寶寶可就有些小情緒咯，再加上媽媽長時間玩手機發出的電磁波會干擾環境的電磁場，導致寶寶更加難以入睡，所以出生後不少寶寶脾氣大、愛哭鬧就是這個原因。

梅畫是個瀟灑的女子，除了抽菸喝酒，性格完全是個假小子，對她來說，快意江湖熬夜吃雞，那纔是人生一大樂事。在懷孕之後，也就是這樣的一些遊戲陪她度過了無數個失眠的夜。長期熬夜打遊戲的梅畫終於熬過了十月懷胎，待到一朝分娩，沒想到寶寶的脾氣有點小暴躁，特容易苦惱，這才懊惱那不該熬夜的懷胎十月。

孕婦熬夜，其實是在虐待胎兒

①阻礙胎兒正常成長髮育

孕期經常熬夜，會影響媽媽的消化系統、神經系統及免疫系統，進而直接影響到肚子裏的寶寶的營養吸收。

②熬夜會增加兔脣概率

懷孕4~10周時，情緒過分不安，會增加胎兒出現齶裂性兔脣的機率。所以懷孕後孕婦一定要保持良好心情。

③導致胎盤早剝，嚴重的會胎死腹中

熬夜的人情緒多容易緊張。暴躁的情緒會使循環系統功能紊亂，導致胎盤早剝，嚴重的會胎死腹中。看電視劇《逆流而上的你》劉艾就是因爲情緒不對導致流產。

有失眠困擾的寶媽，這3招幫你早點入睡

①睡前喝杯牛奶

②聽輕音樂

③找到一個舒服的睡姿

孕媽媽有一個良好的作息時間，寶寶出生後也會承襲這樣的生物鐘，媽媽帶起來也會輕鬆許多，所以爲了胎兒健康，寶媽們，放棄熬夜，早點睡吧!