懷孕前的準備：女人必須做的3件事

　　做好懷孕前的準備工作是非常關鍵的，特別是女性朋友，更需注意各項孕前保健，特別是以下這三件事，你備孕期女性不得不注意的，否則不利於你成功健康的懷孕，一起來看看是哪三件事吧。

　　1、改變不良習慣

未來準媽咪和未來準爸爸都要在孕前3-6個月開始禁酒戒菸，避免喝過多咖啡、可樂，不要熬夜等。未來準爸爸還要遠離高溫，如桑拿、電熱毯，因爲超過體溫持續24小時,可使男性精子死亡率過半。

　　2、換掉高跟鞋

長時間穿着過高的高跟鞋會讓人的身體傾斜，從而與地面形成的角度減小，骨盆也隨之傾斜。時間一長，不但會讓骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾，增加不孕發生的機率。未來準媽咪要給自己多準備幾雙舒適的平底鞋。

　　3、停服避孕藥

無論是長效還是短效的避孕藥，在體內代謝消失需要一個較長的過程。避孕藥的副作用一方面容易對胎寶貝的性別造成影響，一方面容易導致胎兒畸形。即使是緊急避孕藥也如此，所以，計劃懷孕最好是在停藥3個月至半年後再懷孕。

　　親親寶貝小編友情提醒：女人久坐易致卵巢生病!

根據臨牀統計，育齡婦女中有10%左右的人患有不孕症，尤其是經常坐辦公室的女性。久坐不動導致卵巢“缺氧”、缺少鍛鍊使病毒侵襲致婦科炎症增多、營養不均衡和肥胖是女性不孕的三大主因。

“尤其對於那些本身就有子宮過度前傾或者後屈問題的人來說，久坐還會導致經血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題。”

專家表示，臨牀上經常碰到一些女性因不孕前來檢查，結果是氣滯血淤所致。“究其原因，這些病都與久坐有很大關係，還有體質較弱者，因爲久坐而導致內膜組織增生，形成子宮內膜異位症，造成不孕。”

專家還指出，坐姿不佳也可能導致生育問題，比如蹺二郎腿的姿勢，會妨礙腿部血液循環，造成盆腔內氣血循環不暢，導致女性原有的某些婦科炎症問題加重。

此外，長時間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導致病原體經陰道上行感染並擴散，繼而影響整個盆腔。尤其是女性經期，久坐容易使經血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經而造成腫脹。